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您好，您的情況是由于您平時不好好愛護(hù)頭發(fā)造成的現(xiàn)在開始注意一下三點一、平時要多補充點營養(yǎng)。多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品二、選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，最好是草本溫和型的，這樣有利于控油和滋養(yǎng)頭發(fā)。洗發(fā)時宜用指腹和手掌均勻柔和地搓揉頭發(fā)和頭皮3至5分鐘，使洗發(fā)水與頭發(fā)充分結(jié)合，注意不要無序用力搔抓頭發(fā)，避免頭發(fā)斷裂或打結(jié)及損傷頭皮。洗發(fā)后可以再用一層修護(hù)倒膜，用熱毛巾捂一下可以更好的促進(jìn)發(fā)質(zhì)對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。三、要保證足夠的睡眠，保持樂觀情緒，長期堅持適當(dāng)鍛煉最后給你介紹個去毛躁的小竅門。用醋洗頭可以令頭發(fā)柔順，對防脫發(fā)、頭癢、頭屑療效顯著。我平時都是在用完洗發(fā)水后，再換盆清水，加入一小蓋醋沖洗頭發(fā)，我覺得對頭發(fā)毛躁最有效。以上是對“頭發(fā)毛躁怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

用醋洗.不要燙發(fā),染發(fā).

燙發(fā)破壞頭發(fā)的角質(zhì)蛋白,使頭發(fā)變得多孔性.頭發(fā)受損是必然存在的.如何打理燙發(fā)呢?很多人利用每天抹一些保濕定型彈力素或者厘膏及水,這種表面的護(hù)理也是必要的.但受損后的發(fā)質(zhì)進(jìn)行深層護(hù)理才是關(guān)鍵.現(xiàn)代的燙染技術(shù)是利用利用燙發(fā)水中的酸性物質(zhì)將圓形的發(fā)干進(jìn)行分子結(jié)構(gòu)的破壞將其壓扁，變成了卷。發(fā)干壓扁后皮質(zhì)層抽吸皮脂腺體油性分泌物的能力必然減弱.對皮脂腺體起到了強大的抑制作用.基本抽吸不了.此時發(fā)干營養(yǎng)供應(yīng)來源出現(xiàn)斷流.染發(fā)基本同理.它必然會使得頭發(fā)變得多孔性，從而干枯毛燥，這種情況下最好的辦法就是進(jìn)行物理性的保養(yǎng)！《桃》《麗》《絲》的護(hù)發(fā)倒膜是將陽離子活性劑分子量進(jìn)行高倍的縮小，利用正負(fù)相吸的物理原理穿透進(jìn)發(fā)干的核心與發(fā)干達(dá)成高度的物質(zhì)結(jié)合,干后頭發(fā)體現(xiàn)更加明顯爽滑而不油膩,《桃》《麗》《絲》的護(hù)發(fā)倒膜可以說是目前市場中最頂級的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，在2010年全球消費者評選出的最好的護(hù)發(fā)產(chǎn)品中唯一的國貨產(chǎn)品,排名第三.可見其效果的真實性及權(quán)威性.希望能夠幫到您!

你好,需要使用護(hù)發(fā)素,潤發(fā)乳等.

多補充維生素，不要再燙發(fā)了，另外注意頭發(fā)日常的護(hù)理