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你好，根據(jù)描述你問的是扭傷的問題，一般扭傷后都會引起肌腱韌帶等軟組織的損傷，從而造成痛疼腫脹等癥狀，你現(xiàn)在又有骨裂，建議你石膏固定4周時間。你好，建議你石膏固定4周時間，減少活動量，口服接骨續(xù)筋、消腫止痛的藥物，主要還是以靜養(yǎng)休息為主。

根據(jù)你的描述來看，你的情況主要是休養(yǎng)。建議你平時最好適度的休息，不要劇烈的活動，可以進行針灸以及理療緩解不適的癥狀，可以外用云南白藥氣霧劑治療。

扭傷開始是冷敷,過48小時后就開始熱敷或應(yīng)用一些活血的藥物簡單的如紅花油等.扭傷沒什么特效的方法和治療,養(yǎng)著就行了,一般20天就可以慢慢的走路了.40天可以正常的走路了.恢復(fù)到完全正常得2個月多.

這種情況下屬于相對比較嚴(yán)重的根據(jù)這種情況，骨頭開裂最好是打石膏，恢復(fù)時間要二到三個月以上是對“腳的關(guān)節(jié)扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

損傷腫痛：病因病機為外力作用,損傷筋肌骨骼,導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙,氣血凝滯.肌體因打擊,壓砸,碰撞或顛撲,負(fù)重,扭轉(zhuǎn)等外力作用,致使受傷部位的組織內(nèi)部大量毛細(xì)血管破裂,血液迅速滲出,破壞了正常微循環(huán)的平衡,形成局部淤血.癥狀為局部腫脹,疼痛,瘀斑,肢體活動受限等.中醫(yī)的療法是以舒筋活血,促進微循環(huán)流暢為主,可采用膏藥外敷治療,主要是調(diào)理微循環(huán)系統(tǒng),只要微循環(huán)暢通了腫脹,疼痛,瘀斑就可消失,肌體功能隨之也就康復(fù),不明之處可隨時咨詢.祝早日康復(fù)!