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你好!身體瘦,手臂細(xì)小,是可以通過攝入足夠的蛋白質(zhì)脂肪配合肱二頭肌的鍛煉來改善的.飲食上,注意營養(yǎng)均衡.可以通過牛奶,豆制品,瘦肉等食物,攝入優(yōu)質(zhì)蛋白.骨頭湯,豬蹄等含膠原蛋白豐富的食物,也可以經(jīng)常食用.運(yùn)動(dòng)方面,每天手持啞鈴彎舉,以身體耐受為度,20個(gè)一組,逐步遞增.堅(jiān)持一到兩個(gè)月,情況可明顯改善.若能在健身教練的指導(dǎo)下,蛋白粉配合強(qiáng)化鍛煉,效果更佳.祝您健康!

你去查一下是否缺鈣，或者是否缺另外的什么

你好，通過你的描述，一般是可以考慮為正常的！建議您，最好是，可以做，注意營養(yǎng)的全面補(bǔ)充，和注意補(bǔ)鈣做對(duì)癥治療就可以的！愿我的回答能給你帶來幫助！

您好：體型消瘦和體質(zhì)是有關(guān)系的,營養(yǎng)，睡眠，小腸吸收功能都是很重要的，如果想增肥主要有二個(gè)好辦法。1多吃含蛋白質(zhì)高脂肪等高營養(yǎng)物質(zhì),可以多吃牛奶,牛肉,雞蛋等,盡量選擇早晚上服用可以加速脂肪的堆積,應(yīng)該有足夠的睡覺,吃夜宵多為沒有營養(yǎng)刺激性的食物應(yīng)該少吃,不能增加腸道功能的負(fù)擔(dān),營養(yǎng)主要靠腸道來吸收的,2：多參加鍛煉,多做引體向上,俯臥撐等活動(dòng)增強(qiáng)肌肉鍛煉,保持上面2條增肥一定成功,祝您好運(yùn)!

平時(shí)對(duì)手臂的功能鍛煉少造成的沒有什么大礙的建議平時(shí)要多鍛煉比如引體向上和俯臥撐等鍛煉一段時(shí)間就會(huì)好一些的了希望我的回答對(duì)你有所幫助