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可以帶,會(huì)有一點(diǎn)效果,自己平時(shí)沒事的時(shí)候靠墻站直兩手垂直向下,站半個(gè)鐘,也會(huì)有所改善,這要靠長時(shí)間堅(jiān)持,短時(shí)間不會(huì)有很快效果.以上是對(duì)“駝背該怎么矯正？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

我的坐姿站姿不好看,但是駝的不是你的骨骼成長已經(jīng)成型,是難以矯正的,只有從日常的工作中自己注意了,你可以戴,但效果不大,也可以試試吧

駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態(tài)改變，主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無力所致。運(yùn)動(dòng)矯正的話，建議你可以做手扶墻壓胸腰練習(xí)，距墻一步距離站立，兩臂上舉，扶墻，上體盡量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住墻，保持4拍再還原。經(jīng)常練習(xí)這個(gè)動(dòng)作對(duì)于矯正駝背是有好處的。還有平時(shí)可打打太極拳等都是有好處的。

駝背不是很厲害,建議通過體育鍛煉矯正,媒體對(duì)背背佳也有不少負(fù)面報(bào)道無論何種原因引起的駝背,均會(huì)影響姿態(tài)美觀,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胸廓變形,胸腔變小,影響心肺及消化系統(tǒng)功能,妨礙日常生活.凡脊柱和肩背骨無嚴(yán)重?fù)p傷的駝背,均可選用下列方法加以矯正.1.坐在靠椅上,雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè),昂首挺胸,向后張肩,每次堅(jiān)持10～15分鐘,每日3～4次.2.背朝墻,距墻約30厘米,兩腳開立同肩寬,兩臂上舉并后伸,同時(shí)仰頭,手觸墻面再還原,反復(fù)做10次,每日做2～3次.3.仰臥床上,在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體,全身放松,兩臂自然伸直,手掌朝上,兩肩后張,如此保持仰臥5分鐘以上,每日做2～3次.4.坐或站立,雙手持體操棒,橫放在肩背部,挺胸抬頭,感到肩背部肌肉酸脹即停,每日早晚各做一次.上述矯正駝背法,宜在早晨和睡前進(jìn)行.由于駝背是長期形成的頑固性畸變,所以應(yīng)循序漸進(jìn),持之以恒,才會(huì)獲得滿意效果.臨床上沒有治療駝背的藥物,只有通過體育療法才能矯正過來.矯正的原則是增強(qiáng)背肌的力量,挺伸軀干的長度,擴(kuò)張胸廓的范圍,注意坐立的姿勢.其具體的方法如下：（1）爬行運(yùn)動(dòng)兩手和兩腳尖著地,像嬰兒一樣在地上爬行.距離由短到長,速度由慢到快,直線爬也行,轉(zhuǎn)圈爬也行,為防止把手磨破,可戴手套,每日爬兩次,每次10～15分鐘.（2）打滾運(yùn)動(dòng)將身體躺直,在床上打滾,每日兩次,每次5分鐘.為避免頭暈,速度不可太快.（3）太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動(dòng)四肢,使腰部始終保持自然舒適直豎狀態(tài),對(duì)駝背有很好的矯正作用.（4）挺胸轉(zhuǎn)體自然站立,兩手叉腰,抬頭挺胸,身體先向左轉(zhuǎn),后向右轉(zhuǎn),反復(fù)做30～40下.做這套動(dòng)作要盡力挺胸收腹,用力轉(zhuǎn)動(dòng).（5）持棍轉(zhuǎn)體自然站立,兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處,同時(shí)挺胸轉(zhuǎn)體20～30下.（6）床邊振臂仰臥位躺在床上,使肩部靠近床邊,頭自然后仰,兩臂伸展下振20～30下.（7）仰臥拱橋仰臥在床上,以頭和腳為支撐點(diǎn),把身體像橋一樣拱起來,停5～10秒鐘落下,如此反復(fù)做10～20下.祝您早日康復(fù)!