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你好根據(jù)你的敘述你這是有點(diǎn)腸胃今津液虧塤，腸胃燥熱，或者有點(diǎn)慢性結(jié)腸炎引起的便秘或者大便稀薄現(xiàn)象。建議你可以多吃蜂蜜和菠菜，在可以多吃水果和青菜多喝水，在可以吃點(diǎn)中藥草決明，用開水泡服，頻服，代茶飲，不要吃辛辣之類。以上是對(duì)“便秘有時(shí)候34天有時(shí)候67天但不費(fèi)勁拉稀”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

便秘的話一般是因?yàn)樯匣鸹蛘呤秋嬍沉?xí)慣不好，壓力過多，激動(dòng)或者是抑郁引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜，便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等

你好患有便秘應(yīng)避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。生活起居方面應(yīng)避免久坐少動(dòng)，宜多活動(dòng)，以利流通氣血。養(yǎng)成定時(shí)上廁的習(xí)慣。如有必要就應(yīng)請(qǐng)臨床醫(yī)生具體辨癥治療了。