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如何度過(guò)更年期綜合征？

2016-03-20 00:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我最近月經(jīng)來(lái)的越來(lái)越不按時(shí)了，而且經(jīng)常身上會(huì)有很難聞的氣味，而求經(jīng)常容易生氣，容易發(fā)脾氣，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)我得了更年期綜合征。我很想知道如何度過(guò)更年期綜合征。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

石計(jì)朋副主任醫(yī)師

佛山市婦幼保健院

三級(jí)甲等

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更年期綜合征會(huì)有潮熱，肝腎虛的問(wèn)題，盜汗，心情不好，過(guò)度的緊張，月經(jīng)白帶異常，或者自我易怒汗出等問(wèn)題，應(yīng)注意飲食的均衡性，積極運(yùn)動(dòng)一下，緩和緊張的心態(tài)比較好的，可以用逍遙丸，佛手湯等，注意飲食的清淡一些，適當(dāng)?shù)陌磿r(shí)睡眠，生活有規(guī)律很重要的。多看書。勤動(dòng)手。
2018-08-26 12:07

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回答3
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谷魁廣醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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內(nèi)科

你好，建議還是食療比較安全可靠，方便易行，平時(shí)應(yīng)多吃新鮮的水果，蔬菜，飲食盡量清淡，合理的營(yíng)養(yǎng)搭配，少吃辛辣刺激，熱量過(guò)大，含糖，含脂肪過(guò)高的食物。另外，更年期的女性朋友還應(yīng)該每天都保持充足的睡眠，多與同齡的朋友閑談交流，跳跳舞，旅旅游，有條件的還可以種種花，養(yǎng)養(yǎng)魚，陶冶性情，保持良好開(kāi)朗的心情會(huì)有助于忘記很多不愉快或是煩惱，脾氣自然就好了，相信更年期很快就可以順利的渡過(guò)！
2016-03-20 06:26

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回答2
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許宗彥主治醫(yī)師

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你好，首先要對(duì)更年期有所了解,知道它是一個(gè)正常的生理過(guò)程.另外要合理安排工作和生活,勞逸結(jié)合,生活要有規(guī)律,多參加文體活動(dòng),這樣既可愉悅心情,也可以分散注意力,改善和緩解更年期不適的癥狀.如果通過(guò)生活調(diào)理不能使這些癥狀得到改善
2016-03-20 02:28

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