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你好情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家做手術(shù)治療，也可以來上海。像睡眠緊張，敏感，多疑，擔心，這樣的心態(tài)下就會導(dǎo)致睡眠長期不好，形成睡眠障礙。要走出來，就是放開睡眠，不要看得這么重，睡不好，自己不在意，大膽對待，精神力量下輕松對待了，反而就好了。如果長期不好，可以考慮心理輔導(dǎo)，從心態(tài)調(diào)節(jié)，才能效果好。你具體情況必須去看中醫(yī)進行必要辯證后在進行必要調(diào)理。同時注意睡前泡腳調(diào)理。

建議最好去找心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生接受檢查和治療。

引起失眠多夢的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以選服養(yǎng)血安神片，解郁安神顆粒，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等治療。

你好情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。根據(jù)您描述的癥狀應(yīng)該考慮為心脾兩虛的癥狀,主要就是失眠多夢,胸悶氣短等癥狀,白天可以多參加戶外活動讓自己疲勞,晚上睡覺前喝杯熱牛奶,泡個熱水腳幫助提高睡眠質(zhì)量.

你好，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試