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缺鐵性貧血是一種較為常見的癥狀，由于鐵攝入量不足，吸收量減少，需要量增加鐵障礙或丟失過多所致缺鐵性貧血，在日常生活中可以通過食物改善緩解病情。要多吃高蛋白飲食，可以用瘦肉類、蛋，奶，及豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。進(jìn)食含鐵豐富的食物，比如動物肝臟，腎、舌，烏賊，海蜇等動物性食物，以及芝麻，海帶，黑木耳，紫菜，發(fā)菜，香菇，黃豆，黑豆，腐竹，芹菜，薺菜，大棗，核桃仁等植物性食物。

鐵是構(gòu)成血紅蛋白的重要元素，缺鐵性貧血便是由于體內(nèi)缺少鐵質(zhì)，影響血紅蛋白合成而引起的一種最常見的貧血你的情況考慮平時(shí)多吃些富含鐵元素的食物，如動物的肝、腎、血，紅棗、黑木耳等。多吃些含鐵及維生素C的蔬菜

你好，缺鐵性貧血為女性常見疾病，50歲是你的年齡嗎，是否還有月經(jīng)，量多嗎，如果量多，必須先控制供血。治療可服用硫酸亞鐵片，維生素C、復(fù)方阿膠漿，用鐵鍋炒菜，多吃動物血制品、菠菜、黑木耳。

健康指導(dǎo)：你好，平時(shí)可常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時(shí)也可結(jié)合中藥進(jìn)行藥補(bǔ)，常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，如當(dāng)歸生姜羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養(yǎng)血效果。

缺鐵性貧血就是補(bǔ)鐵就可以了?？梢缘剿幏抠I點(diǎn)補(bǔ)鐵的口服液，或者吃點(diǎn)阿膠蒸蛋也可以。飲食上可以多吃點(diǎn)血旺，和動物肝臟。這個(gè)補(bǔ)鐵的效果是很好的。

出現(xiàn)這種情況可能為貧血，或者有沒有低血壓，低血糖的情況。查一下血糖，血常規(guī)，如果是貧血可以多吃含鐵量高的食物，動物肝臟、動物全血、畜禽肉類、魚類、蝦、豆類、黑木耳、海帶、苜蓿、菠菜。也可以用一些阿膠。