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減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)，晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍遣灰霉?jié)食的方法減肥。飲食上少吃多餐，注意營(yíng)養(yǎng)，尤其是早晨和午餐，這兩餐對(duì)人的體重影響不大，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜?？梢院瓤喙喜瑁瑴p肥的效果不錯(cuò)的。

根據(jù)您的敘述想知道孩子正常的發(fā)育情況。寶寶5月1日出生現(xiàn)在已經(jīng)9個(gè)多月了。不知道您寶寶出生時(shí)體重是多少。一般情況下7至12個(gè)月時(shí)的體重計(jì)算公式是：體重=出生體重+6*0.7+（月齡-6）*0.4；因?yàn)橐话闱闆r下前半年每月平均長(zhǎng)600克到800克。后半年每月長(zhǎng)300到400克。您可以根據(jù)這個(gè)公式算算。身長(zhǎng)70公分左右。希望對(duì)您有幫助、

減肥建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運(yùn)動(dòng)加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開水.。以上是對(duì)“算不算胖呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好，從健康的身體體重指數(shù)計(jì)算來看您沒有肥胖的現(xiàn)象。建議您多參加集體活動(dòng)，建立良好的溝通交流，保持良好的心情，積極向上的心態(tài)。

有點(diǎn)胖建議增加運(yùn)動(dòng)。最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主，短跑，跳繩等有助于減肥。建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補(bǔ)充纖維素，維生素。祝健康