我的臀部扁平而又肥大，真的很肥大的那種，
我的臀部扁平而又肥大，真的很肥大的那種，夏天到了，很多衣服都是短款的，肥大的臀部顯而易見，如何快速的減臀部上的肉肉，一定要在短期內有效的，最好在一個月內的，手術之類的就算了吧
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，建議在日常的生活要多參加些如慢跑、游泳、跳繩、爬山之類的體育活動。同時還要相應的減少食物的攝入量，還要少吃或不吃如油炸，燒烤以及蜜餞類、高糖飲料類的食物。
2016-03-22 04:30
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回答3
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尤肇俊
南京紫金醫(yī)院
三級
腦復蘇?？?/p>
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問題分析：您好，根據您所說的情況，一定要在短期內有效的，建議循序漸進的好，建議您可以從飲食與運動兩方面來進行減肥意見建議：在飲食上,建議您要避免高油,高脂食物!盡量要清淡,以低膽固醇，低脂肪為主！避免暴飲暴食，運動量可以從小到大，慢慢進行！但飲食與運動一定堅持才有用！
2016-03-21 16:28
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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您好，很高興為您解答，您現(xiàn)在臀部比較肥胖，應該是由于平日里不注意運動鍛煉身體，過量的飲食等多種原因造成的您的情況可以通過運動進行改善，建議您在近期的生活中可以多吃一些青菜，水果等食物，不要吃油膩的食物，每天早起跑跑步，晚睡前搖搖呼啦圈，做做仰臥起坐等等，會有改善的
2016-03-21 16:21
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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問題分析：你好，根據您的描述，你的情況臀部扁平而又肥大可能是由于你長時間的久坐導致的，缺乏運動，這會導致熱量全部都堆積在局部意見建議：我建議您需要增加運動，你可以針對性的練習下深蹲、后踢腿等，改善臀部形狀需要較長的時間，一個月內可能效果不明顯
2016-03-21 11:30
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