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多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),使大腦的供氧充足,多吃健腦食物,如深海魚,真菌類,綠色蔬菜,少吃油炸類食物.合理科學(xué)用腦,

多吃點(diǎn)豬肝，豆腐，適當(dāng)吃些堅(jiān)果，像核桃，松子，杏仁之類的，對(duì)記憶力有提高作用。

不知你知不知道仙妮蕾德產(chǎn)品?它有一種產(chǎn)品加力能,含有豐富幫助人體抗氧化的維生素E、使人體精力充沛的卵磷脂、韓國(guó)白人參、花粉及小麥胚芽油，調(diào)配成油基配方，使之更易為人體吸收及運(yùn)用，營(yíng)養(yǎng)心血管、大腦和神經(jīng)系統(tǒng)。(可登陸仙妮蕾德網(wǎng)站查詢)其益處有以下幾個(gè)方：1.維生素E,防止老化，促進(jìn)體內(nèi)荷爾蒙分泌，可永葆青春活力，行動(dòng)敏捷。2.維生素E對(duì)制造紅細(xì)胞和身體利用維生素K都是非常重要的。3.促進(jìn)血液循環(huán)，使?fàn)I養(yǎng)、氧氣和水分迅速供應(yīng)全身。4.強(qiáng)化血管壁、保護(hù)心臟、降低血脂肪、膽固醇、避免脂肪瘤、血管硬化、預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。5.滋潤(rùn)皮膚、美容美顏，使皮膚保持平滑潤(rùn)澤，富有彈性。6.加力能的基要成分維生素E是可溶解脂肪的維生素，可保護(hù)身體肌肉組織免受氧化損害。7.維生素E對(duì)紅血球的形成以及吸收維生素K起很重要的作用。我給小孩吃了有一年多,情況不錯(cuò),小孩說(shuō)感覺大腦很輕松,記憶力也很好,你可以試一試.

你好，正確的重復(fù)是有效記憶的主要方法，特別在人在學(xué)習(xí)中通過(guò)自己的腦、手、耳、口并用，進(jìn)行知識(shí)記憶時(shí)，記憶的效率高效果好，建議你當(dāng)你記憶時(shí)，應(yīng)該用腦想，也要口念，如果方便的話可以手寫，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果就好。

背東西不要死記硬背，要多理解，掌握了技巧就可以有提高了。