如何使自己不駝背
如何使自己不駝背？咨詢一下如何使自己不駝背.我家男寶寶一歲了有一點(diǎn)駝背怎么辦啊,寶寶是在7個(gè)月會(huì)坐的.就是一坐著身子就向前探.一直到現(xiàn)在還是那樣
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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①注意端正身體的姿勢,平時(shí)不論站立,行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展.坐時(shí)脊柱挺直.看書寫字時(shí)不過分低頭,更不要趴在桌上.人們所說的要“站如松,坐如鐘”是有一定道理的.②正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直.③加強(qiáng)體育鍛煉.認(rèn)真上好體育課,做好課間操,促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展.在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操.矯正體操有很多種,有各種形式的徒手操,有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強(qiáng)背肌,挺直軀干和擴(kuò)張胸廓為主.希望對你有所幫助!
2016-03-22 01:43
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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骨骼是人體的支架,脊柱是中軸,由30多節(jié)椎骨按規(guī)律重迭連接而成.正常情況下,它有4個(gè)生理彎曲.頸段凸向前,胸段凸向后,腰段再凸向前,骶尾段再凸向后.脊柱向前彎曲度過大,就是駝背.醫(yī)學(xué)知識告訴我們,早年鍛煉,避免疲勞,注意營養(yǎng)均衡,可以延緩衰老進(jìn)程.補(bǔ)充鈣質(zhì),適當(dāng)曬太陽,有助于防止骨質(zhì)疏松.已經(jīng)發(fā)生駝背者,應(yīng)睡硬板床,不墊過高的枕頭.腰背肌鍛煉,尤其是后伸運(yùn)動(dòng)有助于遏止駝背的發(fā)展速度.具體的治療方案須經(jīng)醫(yī)生檢查確診后,根據(jù)并且積極治療.
2016-03-21 22:11
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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對于如何使自己不駝背一定要重視，你提到如何使自己不駝背你解答如下.你好；這種情況一般是脊椎發(fā)育畸形引起的。建議先通過一下片子看一下程度
2016-03-21 18:00
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