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飲食要平衡,多樣化,除米面雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚(yú)類,瘦肉,雞蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等,少吃動(dòng)物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉。

血脂患者的主要癥狀包括：精神疲倦、頭暈、頭痛、四肢無(wú)力、記憶力減退、心悸；重者可出現(xiàn)四肢無(wú)力蔬菜：大蒜、洋蔥、茄子、海帶、辣椒、菜花、苦瓜、芹菜、綠豆芽、黃瓜、苦蕎、魔芋、棗、黑木耳、燕麥麩、鮮蘑菇、各種綠葉蔬菜、黃豆及其制品。含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、、蒜苗、胡蘿卜等少用zhi源倍建欣脈以紫蘇籽為原料，降低血液內(nèi)低密度脂,提高體免疫力對(duì)高血壓這些疾病有很好的治療效果養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如果您還有疑問(wèn)可以追問(wèn)我，預(yù)祝您早日康復(fù)。

考慮為高血脂，患者是需要采取藥物來(lái)改善的，在藥物治療的同時(shí)，平時(shí)飲食要以清淡為主，多飲水，注意休息，其次不要吃刺激性、油膩的食物。

高血脂預(yù)防：少吃或不吃動(dòng)物內(nèi)臟，包括心、肝、腎、腦膽固醇含量很高；蛋黃、蟹黃、魚(yú)籽含膽固醇也很多——高血脂的人每周吃蛋黃不能超過(guò)兩個(gè)，對(duì)口感很好的多春魚(yú)也要說(shuō)“拜拜”；貝殼類食物往往是連內(nèi)臟一起吃下，也增加了膽固醇的攝入；軟體魚(yú)類，例如魷魚(yú)、八爪魚(yú)、墨魚(yú)等海鮮，也富含膽固醇；動(dòng)物脂肪，攝入體內(nèi)以后能夠轉(zhuǎn)化為膽固醇。

你好，預(yù)防高血脂其實(shí)是不難的，首先注意飲食清淡，少吃高脂肪的食物，可以多吃高纖維食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多做體育鍛煉，提高免疫力。