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你好，月經(jīng)不調(diào)患者平時(shí)飲食上要注意，辛辣和寒涼的食物要少吃或不吃，注意防寒或防暑以及自身情緒，盡量放松自己，多煮點(diǎn)糯米粥，用大棗進(jìn)行行熬粥，根據(jù)自己口味放點(diǎn)紅糖，一般是有效果的。月經(jīng)不調(diào)可以服用中藥進(jìn)行治療，主要理氣和血，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。對(duì)月經(jīng)不調(diào)和小腹脹痛有很好的治療作用。

你好，月經(jīng)不調(diào)多有很多因素引起來(lái)的，平常生活中要避免壓力過(guò)大、疲勞、情緒不穩(wěn)定、環(huán)境等一些方面不良影響，學(xué)會(huì)放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，還有一些飲料會(huì)增加焦慮、不安的情緒，應(yīng)盡量少喝。避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物，希望能幫到你們。

您好，經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚，而且注意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。另外還需要注意保暖，做好保暖工作。