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半夜睡覺起來后腰疼，可能是腰肌勞損、睡覺姿勢不當、受涼、腎結(jié)石、腰椎間盤突出等原因造成。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.腰肌勞損：腰部肌肉長時間緊張或受損，可因過度勞累等引起。治療以休息、熱敷、外用活血止痛膏藥為主。
2.睡覺姿勢不當：不良姿勢使腰部肌肉受力不均，導致疼痛。通過調(diào)整姿勢、按摩能緩解。
3.受涼：腰部受寒，血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，可適當理療。
4.腎結(jié)石：結(jié)石刺激腎臟組織。需做腎臟B超確診，小結(jié)石可多喝水自行排出，大結(jié)石可能要手術(shù)。
5.腰椎間盤突出：椎間盤退變壓迫神經(jīng)。要臥床休息，嚴重時可能需手術(shù)。
出現(xiàn)腰疼應重視，若持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。

你好；你的情況應多食精肉、蛋黃、豬肝、魚蝦、貝類、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有補血作用的食物。還應當吃些富含膽固醇的食物，血中膽固醇增高能促進血管的緊張度，使血壓上升。

你好,這種情況的話考慮供血不足，建議口服促紅細胞生成素和維生素b12進行治療注意平時飲食起居，還有就是注意保健。你要是條件允許的話，建議您吃金吉酶，就是針對腦供需血不足的很有效果。

可選擇驢膠補血顆粒就可以的,常見的補血食品有黑豆,發(fā)菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,姜汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等.可適當選用。