如何提高自己的記憶力
如何提高自己的記憶力我的記性總是不好，別人和我說的事情，有時(shí)候幾秒鐘就忘記了，因此做事老是出錯，總是被老板罵，希望醫(yī)生可以幫我制定日常計(jì)劃表，比如晚上幾點(diǎn)睡覺幾點(diǎn)起床，日常注意吃一些什么比較有幫助，不要熬夜或者干什么事情，晚上和早上該做點(diǎn)什么樣的運(yùn)動，和一些常識，我是早上七點(diǎn)半上班，中午有一個小時(shí)休息，下午五點(diǎn)下班，希望醫(yī)生可以幫我制訂一個從早上到晚上的表格。謝謝。如果分不夠我可以加的
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好記憶力跟自己的思維和平時(shí)飲食有關(guān)。首先您要注意鍛煉自己的思維。首先您要注意力集中，其次要反復(fù)回憶，再就是記憶的時(shí)候不要死記，要理解記憶。飲食上注意多喝牛奶，多吃雞蛋，魚類，花生，玉米等。祝您進(jìn)步
2016-03-22 10:44
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，這記憶力減退我們分析可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可考慮吃些腦力寶丸或健腦丸。配合吃些奧拉西坦更好，平時(shí)應(yīng)該注意生活的規(guī)律性。
2016-03-22 07:27
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，你說的情況是有記憶力不好的情況，這個情況多考慮是由于熬夜、睡眠不足或壓力大等因素引起的情況的?，F(xiàn)在的情況建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用腦靈素片+谷維素+腦復(fù)康片做調(diào)節(jié)治療為宜，同時(shí)注意多吃一些富含蛋白質(zhì)的十萬元，避免熬夜，避免勞累，這樣的話就會逐漸恢復(fù)正常了。
2016-03-21 22:02
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好；提高記憶力，可多吃核桃、芝麻、桂圓、天麻、蓮子等，精神緊張、壓力過大、焦慮不安等情緒，對大腦不利。應(yīng)多進(jìn)行體育鍛煉，提高大腦的供氧量。保持補(bǔ)充睡眠，建議可服用健腦丸。
2016-03-21 19:16
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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多吃點(diǎn)豬肝，豆腐，適當(dāng)吃些堅(jiān)果，像核桃，松子，杏仁之類的，對記憶力有提高作用。
2016-03-21 16:36
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