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18 歲身高 1 米 6 怎樣才能長高?

18 歲身高 1 米 6 怎樣才能長高?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王博煒 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

    三級甲等

    創(chuàng)傷骨科

    影響身高增長的因素較多,包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。要綜合考慮這些因素,采取相應(yīng)措施促進身高增長。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.遺傳:身高受遺傳影響較大,可參考父母身高預(yù)估自身生長潛力。
    2.營養(yǎng):保證充足均衡的營養(yǎng),多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如雞蛋、牛奶、魚肉、新鮮果蔬等。
    3.運動:進行適量的有氧運動和拉伸運動,如游泳、籃球、跳繩、瑜伽等,有助于刺激骨骼生長。
    4.睡眠:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,每晚至少 7-8 小時,因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。
    5.疾病:某些疾病可能影響身高,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,需及時診治。
    總之,18 歲仍有長高的可能,但要綜合采取多種措施。同時,建議到正規(guī)醫(yī)院進行檢查,了解自身骨骺線情況,以便制定更科學的長高方案。

    2018-11-12 07:22
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    如果骨骺線還沒有愈合積極補充鈣就可以的,可口服迪巧,多吃奶類食品。骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進行腿骨增長手術(shù),此種手術(shù)將身高增長15公分,但是費用比較高。

    2016-03-21 15:02
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