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您好，身高和遺傳有關(guān)，也同后天的生長發(fā)育有關(guān)系，您好，外注意多吃蔬菜和高蛋白食物，優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物，不要偏食，保證休息時(shí)間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉、體育運(yùn)動(dòng)。

朋友你好，跟你敘述的情況想知道自己是否可以再長高。這建議你要去醫(yī)院化驗(yàn)骨垢線，只要沒完全閉合是可以在長高的，那建議你要多增加營養(yǎng)，要多蹦蹦跳跳也是有助于長高的。

根據(jù)你的年齡需要進(jìn)一步拍長骨的X光片檢查，看一下骨垢線是否已經(jīng)閉合，如果已經(jīng)閉合，長高的可能性就不大了。如果沒有閉合就可以長高，多做跳躍性練習(xí)例如蛙跳,原地縱跳等.另外還有單杠之類的運(yùn)動(dòng)都可以的，要注意營養(yǎng)，多吃是肉,蛋,及豆類食物。

您好，建議您到醫(yī)院檢查骨齡?？垂枪妇€是否閉合。身高除了遺傳因素，還有后天的營養(yǎng)及鍛煉。所以要注意營養(yǎng)均衡，多做運(yùn)動(dòng)。

你好，根據(jù)你所描述的情況，身高在遺傳方面只占用30%的作用，主要是后天因素。你好，根據(jù)你所描述的情況，如果骨骼線還沒有閉合就是可以繼續(xù)長高的。建議去醫(yī)院拍個(gè)片子看看，如果沒有閉合，建議平時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)，不要挑食，服用鈣片補(bǔ)鈣，多喝牛奶喝豆?jié){，多運(yùn)動(dòng)。