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脾胃不好多與脾胃虛弱、飲食不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。調(diào)理需注意飲食，可選用中藥。包括飲食規(guī)律、避免刺激性食物、選用合適中藥、保持心情舒暢、適當(dāng)運動等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食規(guī)律：定時定量，避免暴飲暴食。
2.避免刺激性食物：少吃辛辣、油膩、生冷食物。
3.選用合適中藥：如白術(shù)、茯苓、山藥等，有健脾益氣的作用。
4.保持心情舒暢：減少焦慮、抑郁等不良情緒對脾胃的影響。
5.適當(dāng)運動：促進(jìn)脾胃消化功能。
脾胃不好要綜合調(diào)理，必要時應(yīng)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

這情況需要先請中醫(yī)具體辨癥，脾胃不好的原因也是很多的

1、不必吃熱飯，冷菜也可以保證營養(yǎng)。2、夏季喝冷湯。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饑餓感而且還會制造熱量。3、值得推薦的是多吃水果蔬菜，特別是多吃水分多的品種如西瓜，黃瓜和西紅柿。這些蔬菜熱量少而且可以恢復(fù)人的精神。這些東西可以在兩頓飯之間吃。4、礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料，這些飲料熱量最少。5、少吃多餐不會像一天吃三餐那樣加重機(jī)體負(fù)擔(dān)。此外吃得過多就不愿去游泳了。6、吃清淡食品不一定放棄野餐和花園燒烤宴。7、至少應(yīng)在休假開始時吃一些少油的或少脂肪的菜。8、特別要小心肉餡菜肴和水（特別是冰塊）水果和蔬菜，在食用前只能用潔凈水清洗，削皮吃更好。9、一般來說，在大熱天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有誘惑力，還應(yīng)在晚上天氣涼快時飲用。10、熱天一般來說干什么事都要有節(jié)制。這就是說，干什么都要小心并且都不要多，曬太陽是如此，喝冰冷的飲料，喝酒和吃東西也是如此。解暑食品：▲黃瓜。含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效?！侗静萸笳妗分赋觯骸包S瓜氣味甘寒，服此能利熱利水?！秉S瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐?！鞴?。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養(yǎng)十分豐富，含有人體所需的多種營養(yǎng)成分。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用?！z瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫(yī)藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效?！?。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效?？汕衅鬁虺词常嗫汕逯笳赫{(diào)料食用?！喙稀Ｐ院?，有清熱解毒的功效?！兜崮媳静荨氛f苦瓜能“除邪熱，解勞乏，清心明目”，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病癥均有一定治療作用。苦瓜營養(yǎng)豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。苦瓜只要烹調(diào)得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風(fēng)味。

你好，這種情況可以采用一下健胃消食片的藥物進(jìn)行治療的。飲食注意不要過于油膩和生冷刺激等。

你好，這種情況可以適當(dāng)?shù)姆靡幌滤幬锍Ｊ茄a脾健胃的藥物治療如健脾丸、參苓白術(shù)散等藥物。飲食注意清淡、豐富。