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你好，根據(jù)你的描述，如果失眠了，可以從最小的劑量開始服用。偶爾的一次失眠，可以服用1-2片安眠藥的，偶爾的服用一次，不會(huì)影響健康的。

您好，安眠藥是不能多吃的，否則容易導(dǎo)致中毒的，因此現(xiàn)在國家對(duì)安眠藥控制較嚴(yán)，需要到醫(yī)院，由醫(yī)生用精二方開藥才行的。安眠藥用于失眠治療的用量一般是每次1-2片就可以。建議您可以每晚睡前半小時(shí)服用2片。失眠主要是有精神因素引起的，應(yīng)調(diào)整情緒，保持心情舒暢為好。平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，經(jīng)常參加各種戶外活動(dòng)及體育鍛煉，服用朱砂安神丸、維生素B1、B12、谷維素等藥物。

你好，一般年輕人最好不要用鎮(zhèn)靜藥物。只要能自然入睡就不要用鎮(zhèn)靜藥物，如果確定需要用的話建議先咨詢一下主治醫(yī)生，根據(jù)自身情況來考慮用量。以上是對(duì)“我家有安眠藥我也失眠，但我不敢吃，不知道”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有關(guān).不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物等.個(gè)人認(rèn)為您這樣的情況最好是用點(diǎn)中藥治療。如天麻丸、靈芝片等。睡前不宜思考問題或看書，避免緊張的腦力活動(dòng)。多食牛奶、水果、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。另外，臨睡前喝點(diǎn)熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點(diǎn)醋