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降低高血脂可通過改善生活方式、合理飲食、適度運動、藥物治療及定期檢查等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好心態(tài)。
2.合理飲食：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物。
3.適度運動：如每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動。
4.藥物治療：常用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，貝特類如非諾貝特等，但需遵醫(yī)囑。
5.定期檢查：監(jiān)測血脂水平，以便調(diào)整治療方案。
總之，降低高血脂需要綜合多種方法，并持之以恒，才能達到良好效果。

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