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你好，根據(jù)你對(duì)問(wèn)題的描述，癥狀屬于考前綜合癥，可以通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)調(diào)整，一、考前可以吃一點(diǎn)辣或帶有酸味的食品，刺激食欲，飲食要少吃多餐，不要太飽；二是如出現(xiàn)心跳、手抖、精神不振等考前綜合現(xiàn)象要進(jìn)行有效的心理調(diào)節(jié)；三、不要有太大的心理壓力，心理影響情緒的波動(dòng)，四、自己對(duì)考試的信心不足。祝你健康！

心理分析：你好：最近才出現(xiàn)這種情況嗎？如果持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)、且無(wú)其他癥狀，那就可能是學(xué)習(xí)壓力大，過(guò)度焦慮做成的。心理指導(dǎo)：建議：正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)與考試，淡化成績(jī)，注重學(xué)習(xí)過(guò)程，因?yàn)檫^(guò)程易把握，影響成績(jī)的因素卻很多。理性分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，制定切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)只能慢慢提高，不可能一蹴即就，只有扎扎實(shí)實(shí)才能穩(wěn)步上升。積極鍛煉身體，勞逸結(jié)合，注重營(yíng)養(yǎng)，保重睡眠，提高學(xué)習(xí)效率。

首先需要注意飲食的調(diào)理清淡容易消化的食物可以多吃含鋅的雞蛋黃瘦肉湯之類(lèi)的食物口服葡萄糖酸鋅口服液龍牡壯骨顆粒之類(lèi)的調(diào)理祝你的小孩子健康.

您好，這是典型的亞健康狀態(tài)，注意力不集中，集中精力的能力越來(lái)越差。睡覺(jué)時(shí)間越來(lái)越短，醒來(lái)也不解乏等都是亞健康的表現(xiàn)，建議每日攝取一定量的維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑，另外每天堅(jiān)持鍛煉保證睡眠對(duì)恢復(fù)有極大的幫助