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降低雄激素可以通過飲食調(diào)節(jié)，如富含維生素 D、鋅、膳食纖維、大豆異黃酮和不飽和脂肪酸的食物，包括三文魚、南瓜籽、蔬菜、豆制品、堅(jiān)果等。 1. 維生素 D：維生素 D 有助于調(diào)節(jié)激素平衡。像三文魚、蛋黃、乳制品等食物富含維生素 D。 2. 鋅：鋅能參與激素合成與代謝。南瓜籽、牡蠣、牛肉等含鋅豐富。 3. 膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)廢物，減少激素異常。蔬菜、水果、全谷物等是良好來源。 4. 大豆異黃酮：具有類似雌激素的作用，能一定程度上調(diào)節(jié)雄激素水平。豆制品如豆腐、豆?jié){等富含大豆異黃酮。 5. 不飽和脂肪酸：有助于改善內(nèi)分泌。堅(jiān)果、橄欖油、魚油等含有較多不飽和脂肪酸。 飲食調(diào)節(jié)只是降低雄激素的輔助方法，如果雄激素過高引起了相關(guān)疾病，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

建議：暫停激素；拜訪中醫(yī)醫(yī)師通過中醫(yī)辨證論治服中藥湯劑治療

不要過意去抑制，任其自然發(fā)展就是了?？赡軙r(shí)，吃點(diǎn)有利于雌性激素分泌的食物也是可以的可以嘗試一下吃一些含有雌激素的食物拮抗雄激素的分泌 雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產(chǎn)生。30～50歲的育齡婦女正處于高雌激素的環(huán)境中，如口服合成的雌激素來治療其它疾病，或攝食很多含雌激素的食物，此外生活節(jié)奏緊張、高脂飲食、生育等因素亦可引起內(nèi)分泌紊亂，體內(nèi)雌激素比例失衡，在這種高雌激素水平下良性乳腺纖維囊腫，乳腺增生病及子宮肌瘤的發(fā)病率較高，且有轉(zhuǎn)變?yōu)閻盒阅[瘤的可能性。根據(jù)大量臨床觀察證明上述疾病均具有依賴于雌激素生長(zhǎng)的特性，減少和清除體內(nèi)雌激素水平會(huì)產(chǎn)生預(yù)防其惡變的作用 研究顯示，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色，關(guān)鍵所在是，黃豆會(huì)改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。研究認(rèn)為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對(duì)雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。 維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因?yàn)榫S生素D在血液中的循環(huán)給女性機(jī)體以一定程度的保護(hù)，可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來源于飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。 富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞脫氧核糖核酸結(jié)合，從而起到抑制癌細(xì)胞發(fā)生的作用，鋅對(duì)人體不同部位的多種癌癥都有較強(qiáng)的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。 快餐添飽了女人的胃，順便也贈(zèng)送給愛它們的女人一件禮物——心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，專家認(rèn)為，攝取過多這樣的飽和脂肪會(huì)刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。體內(nèi)積聚脂肪形成的雌激素越多，癌變幾率也越大。這樣就會(huì)最終導(dǎo)致心血管系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)腫瘤。 而堅(jiān)果、種子和魚中的不飽和脂肪對(duì)平衡激素水平有一定功效。研究報(bào)告顯示，飲食中的橄欖油對(duì)降低患乳癌的危險(xiǎn)性也有很大的幫助。 海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實(shí)驗(yàn)證明，海藻類食物的提取物，對(duì)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)性腫瘤確有療效。專家們發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度。 食物纖維已經(jīng)被列為人體必須營(yíng)養(yǎng)素，其作用日益受到科研專家的重視。研究表明，每天攝取40克以上的食物纖維，并減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高，所以改變一下你的菜單，也會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。

多吃點(diǎn)富含雌性激素的食物，少吃雄性激素的食物，可以通過食物的方式來進(jìn)行雌雄的綜合，同時(shí)到達(dá)改善。黃豆,野生葛根核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能

問題分析： 雄性激素是體內(nèi)自發(fā)的 慢慢就會(huì)平衡不會(huì)通過外界因素消除的意見建議：多吃點(diǎn)富含雌性激素的食物，少吃雄性激素的食物，可以通過食物的方式來進(jìn)行雌雄的綜合，同時(shí)到達(dá)改善.... 富含雄激素的食物有： 動(dòng)物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。 富含雌激素的食物有： 黃豆,野生葛根核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。 炒菜時(shí)使用葵花籽油最佳，因?yàn)榭ㄗ延椭幸哺缓瑏喡樗帷? 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結(jié)構(gòu)上類似于體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素，當(dāng)雌性激素不足時(shí) 可起到類雌激素效果， 而雌性激素過剩時(shí)又起到抗激素作用。 紅薯含有類似雌性激素的物質(zhì),女性食用后能使皮膚白嫩細(xì)膩

這種情況考慮可以多吃豆類食品較好，可以提高雌激素，對(duì)抗雄激素的可能定期復(fù)查