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應(yīng)該多注意臥床休息，睡硬板床，避免腰椎受外力損傷及彎腰持重，積極鍛煉腰部肌肉及韌帶的力量。保守治療方法主要是做腰椎牽引、按摩，對(duì)癥口服藥物治療，注意對(duì)腰部的保暖跟保護(hù)，同時(shí)配合口服傳統(tǒng)中藥治療，能夠滋補(bǔ)肝腎、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)氣養(yǎng)血、通經(jīng)活絡(luò)、行血散瘀，消腫止痛，效果較好。祝您健康

腰椎間盤突出癥導(dǎo)致疼痛的原因較為復(fù)雜，止痛方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1.臥床休息：通過臥床減輕腰椎的壓力，緩解神經(jīng)根的刺激，從而減輕疼痛。建議選擇硬板床，休息時(shí)間根據(jù)病情而定。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；按摩可放松腰部肌肉；牽引有助于調(diào)整腰椎間盤的位置。 3.藥物治療：常用的有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕炎癥反應(yīng)和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣；神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥如甲鈷胺，有助于修復(fù)受損神經(jīng)。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等。針灸通過刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血；推拿能疏通經(jīng)絡(luò)；中藥熏蒸借助中藥的藥力和熱力發(fā)揮作用。 5.手術(shù)治療：對(duì)于保守治療無效、癥狀嚴(yán)重的患者，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 腰椎間盤突出癥患者應(yīng)根據(jù)自身病情選擇合適的止痛方法，同時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣，避免久坐、久站、彎腰負(fù)重等。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

腰椎間盤突出治療的方法可以采取椎間孔鏡進(jìn)行治療，效果比較好。平時(shí)注意休息，患有腰椎間盤突出癥的人不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負(fù)跟鞋。日常生活中應(yīng)多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

食療止痛進(jìn)來了解頸腰椎病的相關(guān)知識(shí)，你就成為頸腰椎病治療專家頸腰椎病的相關(guān)知識(shí)：（包括由頸腰椎病引起的肩周炎和坐骨神經(jīng)痛） 要治療頸腰椎病，首先要了解頸腰椎病產(chǎn)生的根源。關(guān)于頸腰椎病產(chǎn)生的根源，醫(yī)學(xué)專家和權(quán)威人士大致歸結(jié)為六大因素： 1、過度的自慰是年輕人引起腎虛的最主要因數(shù)，腎虛會(huì)缺鈣，缺鈣就會(huì)產(chǎn)生椎病。2、病毒性感冒（中醫(yī)稱發(fā)痧）久治不愈是中老年人引起腎虛的最常見因數(shù)，并造成腎虛缺鈣，然后產(chǎn)生椎病。3、年齡因素。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各器官的磨損也日益增加，椎骨以及椎骨間的各種韌帶同樣會(huì)產(chǎn)生各種退行病變，導(dǎo)致病變的發(fā)生。 4、 代謝因素。鈣、磷代謝和激素代謝失常者，往往容易產(chǎn)生頸腰椎病。 5、精神因素。情緒不好往往使頸腰椎病加重，而頸腰椎病的發(fā)作又往往使患者情緒更不好。 6、 結(jié)合中醫(yī)就是腎精虧損，盤骨失養(yǎng)；跌仆閃挫、氣血瘀滯；寒濕內(nèi)侵，阻遏經(jīng)絡(luò)。（以上六條說明幾乎人人都會(huì)必將患上椎病，只是時(shí)間和程度不同罷了。有的人患病早，有的人患病晚。因此，沒病先養(yǎng)椎，才是上上策） 雖然從表面一看，醫(yī)學(xué)專家和權(quán)威人士們對(duì)頸椎病的產(chǎn)生解釋得已經(jīng)很精細(xì)了，但是他們還沒有說出椎病產(chǎn)生的根源。那么，椎病產(chǎn)生的根源在哪里呢？瑞典的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在動(dòng)物骨骼里含有一種非常特殊的蛋白質(zhì)，這種特殊的蛋白質(zhì)里含有很多親鈣離子，親鈣離子能夠俘獲動(dòng)物血液中鈣離子，構(gòu)成了動(dòng)物的骨骼，為此科學(xué)家稱這種蛋白為固骨蛋白（我們用高濃度的醋煮魚刺脫鈣，剩下軟軟的魚刺就是固骨蛋白的主要成分）。當(dāng)人體產(chǎn)生腎虛時(shí)，人體骨骼中的固骨蛋白就會(huì)減少或退化，親鈣離子俘獲動(dòng)物血液中鈣離子的能力就會(huì)下降，甚至讓骨骼中的鈣離子逃走，造成了動(dòng)物的骨骼發(fā)生問題，從而產(chǎn)生了所謂的頸腰椎病。 那么，如何治療頸腰椎病呢？ 一、 做牽引、推拿、按摩、針灸都是很好的輔助療法（如果經(jīng)濟(jì)很寬裕的話），但不能達(dá)到有效提高親鈣離子俘獲動(dòng)物血液中鈣離子的能力目的。 二、 進(jìn)行手術(shù)，風(fēng)險(xiǎn)很大，費(fèi)用高昂，弄不好手術(shù)的椎骨隨時(shí)會(huì)發(fā)生炎癥，除非15天絕對(duì)臥床，包括吃喝拉撒，但也治標(biāo)不治本，易復(fù)發(fā)。（提醒患者手術(shù)前最好讓醫(yī)院保證手術(shù)的椎骨不發(fā)生無菌性炎癥和脊髓不發(fā)生無菌性炎癥，并簽保證書，這樣醫(yī)院就不敢拿你的身體開玩笑了。因?yàn)橛屑?xì)菌性炎癥的，醫(yī)院要進(jìn)行賠償，無菌性炎癥則不用。所以雖然90%以上的手術(shù)感染者都是細(xì)菌性炎癥，但醫(yī)院都可以給他們的上級(jí)醫(yī)院鑒定為無菌性。有人把手術(shù)治療稱傻子治療法很貼切，因?yàn)樽屓讼袼镭i躺在案板上十幾天治病，治壞不用負(fù)責(zé)。要知道一般頸腰椎病患者15天絕對(duì)臥床，包括吃喝拉撒，不采取任何治療，病情都能好轉(zhuǎn)） 三、 中藥治療，能通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和陰陽(yáng)，緩解病痛比較顯著，為很多人接受，但很少能根除病痛。 四、 適宜的食療養(yǎng)椎和運(yùn)動(dòng)，是中外專家都肯定的頸腰椎病治療方法，因?yàn)樗軌蛟黾庸趋乐械墓坦堑鞍椎臄?shù)量和激活骨骼中的固骨蛋白的活性，提高親鈣離子俘獲動(dòng)物血液中鈣離子的能力，是根除頸腰椎病和骨質(zhì)疏松癥唯一方法。 痧氣（病毒性感冒）型的頸腰椎病食療痧氣型（寒濕內(nèi)侵，阻遏經(jīng)絡(luò)，十痧九椎酸痛）頸腰椎?。核^痧氣型的頸腰椎病就是中醫(yī)所講的寒濕內(nèi)侵，阻遏經(jīng)絡(luò)引起人體發(fā)痧后出現(xiàn)的頸腰椎病癥狀，也就是西醫(yī)所說的人體感染了病毒性感冒后出現(xiàn)的一系列頸腰椎病癥狀（臨床多數(shù)表現(xiàn)為局部的強(qiáng)直性脊椎炎。有很多患者，特別是頸椎病的初期患者都認(rèn)為自己椎病不像是病毒性感冒引起的，因?yàn)榛颊弑救藳]有感覺自己患過感冒。但是，患者并不知道人體有顯性感冒和隱性感冒之分。顯性感冒就是細(xì)菌和病毒進(jìn)入人體以后，人體的上呼吸道感染引發(fā)炎癥，往往身體發(fā)燒；隱性感冒就是細(xì)菌和病毒進(jìn)入人體以后，人體的上呼吸道感染但不引發(fā)炎癥，往往只打一兩個(gè)噴嚏）。病毒性感冒不像細(xì)菌性感冒，細(xì)菌性感冒可以通過藥物殺死細(xì)菌，使身體康復(fù)，而病毒性感冒的支原體和衣原體病毒是不能被藥物所殺滅的。西醫(yī)的治療方法是激素降溫和增加人體血液中的電解質(zhì)，通過增強(qiáng)人體的排泄（主要是排汗），把病毒（剛發(fā)病時(shí)病毒主要在人體表皮下）排出體外，使身體康復(fù)（只要是剛發(fā)病的小孩或身強(qiáng)力壯者有效）。傳統(tǒng)的中醫(yī)多采用捏痧、刮痧、拔罐等，把病毒固死在表皮的淤血下，或喝發(fā)汗中藥，把病毒排出，使身體康復(fù)。但是，不管西醫(yī)還是中醫(yī)，病人在治病期間都不能吃高能量的食物。研究證明，感冒病毒存活與繁殖必須依賴人體每天攝入的高能量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（主要是油類、蛋類、肉類、豆類）作支撐，因?yàn)樗鼈儾幌窦?xì)菌那樣善于分解人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。謝氏治痧食療法：進(jìn)行傳統(tǒng)的中醫(yī)理療（用姜沾白酒頸部和上半身）以后，進(jìn)食小紅米粥三至五天，期間多喝用雞骨草煮的茶水，不吃任何油類、蛋類、肉類、豆類食物，不沖涼，擦身用放白酒和姜的熱水。三至五天以后，如果還不很想吃葷，繼續(xù)單一進(jìn)食小紅米粥。到很想吃葷的時(shí)候，再忍一到兩天，就能把病毒被餓死光了。再后來就用五種以上的涼性青菜一起剁碎煮全瘦豬肉（千萬不要放油），一兩天身體即恢復(fù)。痧氣（病毒性感冒）消失以后，如果頸腰椎病還沒有痊愈，才能按普通型頸腰椎病來食療。下面介紹普通型頸腰椎病的具體食療方法。偏陽(yáng)虛型頸腰椎?。阂弧?zhǔn)備好半斤狗瘦肉（生的）、一包專用佐料的十分之一、適量的姜、鮮薄荷（不可缺）、鮮紫蘇（可缺少）、巴菜（可缺少）和醬料。二、將狗肉、鮮薄荷、巴菜、鮮紫蘇和姜絞爛，放醬料、佐料和花生油下去拌勻，下鍋煮熟即可以食用（可拌粉或面）。記住不要久煮，要鮮。 偏陰虛型頸腰椎?。阂弧?zhǔn)備好還沒下過蛋的成年母雞肉半斤（將要下蛋最好）、冬瓜（或毛節(jié)瓜）三兩、一包專用佐料、一斤清水、適量的鹽。二、先放清水、佐料、鹽和剁成薄片的雞肉下鍋一起煮滾，馬上又放下冬瓜，重新煮滾即可以食用（別忘把雞湯上的油濾干凈,不然會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收）。記住不要久煮，要鮮。 如果你食用了以上的其中一款膳食（不要同時(shí)食用上面的兩種膳食），當(dāng)晚感覺到自己的椎部病灶有舒松的感覺，說明你吃對(duì)了食物。如果你食用了以上的其中一款膳食后，自己的椎部病灶部位非但沒有舒服感，還有加重的傾向，第二天馬上改換另一款膳食，當(dāng)晚你肯定會(huì)感覺到自己的椎部病灶有舒松的感覺。吃對(duì)了膳食以后，一般要停三至五天，讓骨頭自行復(fù)原，等感覺病灶又重新輕微的疼痛時(shí)，說明骨頭自行修復(fù)又缺營(yíng)養(yǎng)了，再繼續(xù)吃同樣的膳食。如果繼續(xù)食用同樣膳食沒有了以前的效果，第二天馬上改換另一款膳食，這樣反復(fù)進(jìn)行，直到病愈為止。（改變膳食也可根據(jù)睡眠和體況來判斷） 下面是簡(jiǎn)單判斷自己是偏陽(yáng)虛型，還是偏陰虛型，或是陰陽(yáng)兩虛混合型的方法： 1、剛發(fā)病的基本是偏陰虛型，發(fā)病時(shí)間久的基本是陰陽(yáng)兩虛型。 2、生活水平高的多是偏陰虛型，生活水平低的多是偏陽(yáng)虛型。 3、年紀(jì)不很大的多是偏陰虛型，年紀(jì)比較大的多是偏陽(yáng)虛型。 4、晚上比較難入睡，早上醒起來快，但一般能一覺睡醒，屬偏陰虛型。（典型的中段睡眠） 5、晚上很容易入睡，但半夜往往醒起來，而且是習(xí)慣性清醒，不是尿醒。到早晨該起床的時(shí)候卻很想睡的屬偏陽(yáng)虛型。（典型的兩頭睡眠） 6、不午睡一天就馬上有要崩潰的感覺的多屬偏陽(yáng)虛型。 7、晚上比較難入睡，后半夜睡眠時(shí)好時(shí)壞的是陰陽(yáng)兩虛混合型，開始應(yīng)以偏陰虛型看待。 8、晚上很容易入睡，后半夜睡眠時(shí)好時(shí)壞的也是陰陽(yáng)兩虛混合型，開始應(yīng)以偏陽(yáng)虛型看待。 9、男的多為多是偏陰虛型，女的多為偏陽(yáng)虛型。 10、經(jīng)常飲酒的多是偏陰虛型，很少喝酒的多為偏陽(yáng)虛型。 （特別說明： 1、該佐料是由本地山上的六種特產(chǎn)草藥根莖，配上等名貴的中藥制成的，其中有兩種草藥的根莖塊位于地下1.5—2米處，可謂是一藥難求。2、如果發(fā)病的時(shí)間較長(zhǎng)，病情嚴(yán)重，往往原來的病炤好轉(zhuǎn)了以后，病灶的對(duì)面卻又犯病了（當(dāng)然是比原來的病灶輕了好多），你不要慌，你應(yīng)該感到高興。要知道，椎骨犯病久了以后，兩邊都挨壓縮，只不過壓得嚴(yán)重的一邊就表現(xiàn)為病灶點(diǎn)。當(dāng)病灶點(diǎn)康復(fù)并慢慢恢復(fù)原樣以后，病灶點(diǎn)的對(duì)面反而被弓壓，形成新的病灶點(diǎn)。不過，只要在繼續(xù)吃幾餐食膳，就解決問題了。 3、順便告訴大家，該佐料不直接起作用，但它能夠很有效地幫助病人增強(qiáng)吸收雞肉和狗肉中有益于改善固骨蛋白營(yíng)養(yǎng)的能力。

建議： 1.做腰椎間盤CT，明確有無腰椎間盤突出； 2.根據(jù)嚴(yán)重程度選擇治療方法：輕度膨出可以保守治療如臥床休息、理療、按摩、牽引、針灸等。如纖維環(huán)破裂了髓核突出出來了就屬于外科情況，突出幅度5mm以下有介入微創(chuàng)治療機(jī)會(huì)，突出幅度超過10mm建議直接倒骨科手術(shù)治療。 關(guān)于介入微創(chuàng)治療，你可以登陸“好大夫在線”的張洪新大夫個(gè)人網(wǎng)站，看一下我的有關(guān)文章。 電話咨詢13991397913。

治療首選牽引治療、配合針灸、按摩等理療項(xiàng)目的治療，要堅(jiān)持按療程治療效果才好平時(shí)要多注意預(yù)防：工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免超負(fù)荷搬運(yùn)東西.宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.避寒保暖,戒煙控酒.平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，治療期間,決不能通霄打撲克打麻將,