30 歲男性血脂高能否吃腰果等堅(jiān)果
<p><strong>血脂高能吃腰果等堅(jiān)果嗎</strong><br /><strong>患者<strong>年齡:</strong></strong>30<br /><strong>患者<strong>性別:</strong></strong>男<br /><strong>病情描述:</strong><br />血脂偏高，平時(shí)喜歡吃腰果、核桃仁、杏仁等堅(jiān)果<br /><strong>想得到怎樣的幫助:</strong><br />請問高血脂能吃這幾樣?xùn)|西嗎？這些堅(jiān)果吃了是改善心血管問題的還是加重問題的？<br /></p>
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回答3
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錢立康 副主任醫(yī)師
銅陵市婦幼保健院
二級甲等
內(nèi)一科
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血脂高的人可以適量吃腰果等堅(jiān)果，但要注意控制攝入量。這涉及到堅(jiān)果的營養(yǎng)成分、對血脂的影響、食用量的把握、搭配的食物以及個(gè)體差異等。 1. 營養(yǎng)成分：腰果、核桃仁、杏仁等堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。 2. 對血脂影響：適量食用有助于調(diào)節(jié)血脂，但過量可能會(huì)加重血脂問題。 3. 食用量把握：每天一小把為宜，約 10 顆左右。 4. 搭配食物：吃堅(jiān)果時(shí)，應(yīng)減少其他高脂食物的攝入，增加蔬菜、水果的比例。 5. 個(gè)體差異：部分人對堅(jiān)果中的某些成分敏感，可能會(huì)影響血脂代謝。 總之，血脂高的 30 歲男性可以吃腰果等堅(jiān)果，但要綜合考慮上述因素，根據(jù)自身情況適量食用，并定期監(jiān)測血脂水平。
2024-12-19 05:05
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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情分析：你現(xiàn)在來說血脂比較高確實(shí)還是一個(gè)告知血脂的情況所以平時(shí)飲食還是應(yīng)該注意的指導(dǎo)意見：平時(shí)飲食要注意要清淡忌辛辣油膩生冷甜食特別注意高脂肪高熱量的食物要少吃平時(shí)多吃點(diǎn)堅(jiān)果對于健腦補(bǔ)腎都是有不錯(cuò)的效果可以起到改善心血管的作用醫(yī)生詢問：你好請問還有什么不明白的地方嗎
2014-01-19 11:02
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，最好盡量少吃。建議高血脂的患者首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量低脂飲食，不要吃高脂肪高熱量的食物，多吃蔬菜類，另外要堅(jiān)持體育鍛煉，比如每周至少5天進(jìn)行跑步、騎車、游泳等體育鍛煉，每次至少30-60分鐘。通過長期的體育鍛煉以及飲食的調(diào)整，一般都可以有效地控制血脂。必要時(shí)在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行降脂藥物治療。希望我的回答對你有所幫助。
2014-01-09 11:17
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