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失眠多夢(mèng)的原因較多，常見的有心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣因素以及年齡因素等。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，都可能干擾睡眠，引發(fā)失眠多夢(mèng)。 3.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致睡眠障礙。 4.生活習(xí)慣因素：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、熬夜等不良習(xí)慣，會(huì)打亂生物鐘，造成失眠多夢(mèng)。 5.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，身體的褪黑素分泌減少，睡眠調(diào)節(jié)能力下降，容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)。 總之，失眠多夢(mèng)可能由多種原因引起。如果長(zhǎng)期存在這種情況，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，若仍無(wú)改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好！平時(shí)有很多因素會(huì)導(dǎo)致睡眠不好：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;異地生活，學(xué)習(xí)壓力過(guò)重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等都會(huì)引起失眠的，你目前的情況屬于腦神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，要及時(shí)的對(duì)癥治療，建議中醫(yī)治療調(diào)理，中藥通過(guò)行氣活血、養(yǎng)心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來(lái)調(diào)理機(jī)體氣血、臟腑功能等，平時(shí)自己要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣及作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，放松情緒，不要給自己太大的壓力，多鍛煉身體，多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，有需要及時(shí)聯(lián)系我們，詳情可及時(shí)點(diǎn)擊咨詢。

  我認(rèn)為是你的精神因素，思慮煩惱過(guò)度等因素引起的失眠多夢(mèng)等癥狀。

病情分析：你好,這樣的情況考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),多因過(guò)度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)指導(dǎo)意見：建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.

考慮失眠多夢(mèng)和神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系，需要積極服用藥物對(duì)癥治療。可以服用谷維素片和健腦補(bǔ)腎口服液或者安神補(bǔ)腦液。另外不能喝茶喝咖啡 。需要流質(zhì)易消化飲食。