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含碘的食物較多，包括海帶、紫菜、海魚、貝類、蛋類等。 1.海帶：海帶是碘含量非常豐富的食物，其含碘量遠高于其他食物。 2.紫菜：也是含碘較高的食物，常用于制作湯品和壽司等。 3.海魚：如鱈魚、三文魚等，不僅富含碘，還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。 4.貝類：像牡蠣、扇貝等，是碘的良好來源。 5.蛋類：尤其是蛋黃，含有一定量的碘。 日常生活中，適當(dāng)攝入這些含碘食物，有助于維持身體的正常代謝和甲狀腺功能。但需注意，對于甲狀腺疾病患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理控制碘的攝入量。

碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米、海魚等中藥的海藻、昆布、黃藥 一般地說，大多數(shù)陸地植物的碘含量都較低，平均每公斤不超過1．0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤可達到1．64毫克和1．60毫克。 　　海產(chǎn)品中的碘是陸地植物的幾倍，有的高達幾十倍。通常我們吃的海帶，其碘含量每公斤就有10．0毫克。 　　海魚和紫菜也同樣是日常生活中補碘的較好食品。經(jīng)常吃海帶不但可以補充體內(nèi)的碘而且還可以同時攝入其它種類的微量元素(微量元素食品)、氨基酸(氨基酸食品)和維生素(維生素食品)等。所以，只有海產(chǎn)品是自然界中含碘較高的食品，平時應(yīng)注意多吃這類食品，它是天然的最佳補碘產(chǎn)品

最好不吃帶鱗和殼的海產(chǎn)品以及海帶紫菜等。

問題分析： 你好，人體內(nèi)的碘以化合物的形式存在,是甲狀腺激素必不可少的成分，人體缺碘會造成甲狀腺腫（俗稱大脖子）意見建議：含碘的食物有很多，人類必須每日吃適量的鹽，所以食鹽是補碘的最好載體，通過碘鹽能保證補碘的生活化、適量化及持久性。祝您早日康復(fù)

病情分析：1,一般出汗是正常的生理現(xiàn)象,但以下幾種情況就不正常了：睡覺時出汗明顯增多,非高溫非運動是明顯出汗……這是虛汗.指導(dǎo)意見：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣虛引起自汗,陰虛引起盜汗.自汗是指清醒狀態(tài)下汗出增加,盜汗是指入睡后出汗,醒后汗止.那就看看具體是哪樣的情況吧,遵醫(yī)囑看看為好

您好：海帶含碘量是最高的，含碘最高的食物還有海產(chǎn)品：如海帶、紫菜、鮮帶魚、淡菜、海參、海蜇、龍蝦、蚶干、蛤干、干貝等，祝健康快樂。