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久坐導(dǎo)致腰突并引發(fā)坐骨神經(jīng)痛，需要綜合治療，包括改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1.改善生活習(xí)慣：避免久坐久站，定時(shí)改變體位，進(jìn)行適度的腰部伸展運(yùn)動(dòng)，睡硬板床。 2.物理治療：可采用熱敷、按摩、牽引等方法，緩解腰部肌肉緊張，減輕神經(jīng)受壓。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥；使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿、中藥熏蒸等中醫(yī)療法，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.手術(shù)治療：如果保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可考慮微創(chuàng)手術(shù)或開放性手術(shù)治療。 總之，對(duì)于因久坐導(dǎo)致腰突并發(fā)坐骨神經(jīng)痛的患者，應(yīng)根據(jù)病情選擇合適的治療方法，并在治療過程中注意休息，避免腰部過度負(fù)重，積極配合治療，以促進(jìn)康復(fù)。

你好根據(jù)你的癥狀考慮是腰椎間盤的病變壓迫引起的建議進(jìn)行腰部MRI檢查,明確診斷后對(duì)癥治療.腰椎間盤疾病是骨科常見疾病之一,其治療方法大體分為非手術(shù)治療和手術(shù)治療,適當(dāng)?shù)姆鞘中g(shù)康復(fù)治療可獲得滿意療效,根據(jù)該病的不同類型和分期,選用適當(dāng)?shù)闹委煼椒?療效顯著.1,電腦三維快速牽引：能升高痛閾,緩和肌肉痙攣,增加椎管容積,糾正腰椎小關(guān)節(jié)紊亂,松解神經(jīng)粘連,使椎間隙增寬,椎間盤內(nèi)壓力下降,促使突出物還納,減輕壓迫癥狀.2,物理治療：運(yùn)用超短波,電腦微波治療儀,電腦中頻,神燈等治療腰椎間盤突出癥,具有消炎,鎮(zhèn)痛,促進(jìn)局部血液循環(huán),迅速緩解肌肉痙攣的作用.3,按摩推拿：按摩手法,對(duì)患者進(jìn)行循經(jīng)點(diǎn)穴,活血鎮(zhèn)痛,療效顯著.4,傳統(tǒng)治療方法：運(yùn)用傳統(tǒng)針灸,可活血化瘀,通經(jīng)除濕,強(qiáng)筋壯骨,有效促進(jìn)損傷組織的修復(fù).

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病情分析： 坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)病變，沿坐骨神經(jīng)通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛癥狀群。坐骨神經(jīng)是支配下肢的主要神經(jīng)干。坐骨神經(jīng)痛又屬于腰腿痛的范疇，有部分是由腰椎突出壓迫坐骨神經(jīng)所致。坐骨神經(jīng)痛患者首先要注意改變生活方式，平時(shí)應(yīng)多做康復(fù)鍛煉；生活中盡可能避免穿帶跟的鞋，重心的稍許前移都會(huì)使疼痛癥狀加重，有條件的可選擇負(fù)跟鞋；日常生活中應(yīng)臥硬板床，取平臥位，保持脊柱的穩(wěn)定，減少椎間盤承受的壓力。

建議選用布洛芬、雙氯酚酸等解熱鎮(zhèn)痛藥，多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶。