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您好，腰肌勞損是引起腰痛的常見病因，臨床表現(xiàn)以腰部酸痛、活動受限、彎腰困難為主，主要由急性損傷和慢性勞損引起。腰肌勞損是腰椎疾病中危害較輕，治療較為簡單的一種，急性期患者可采用臥床休息方式進行治療。一般采用硬板床仰臥，雙膝稍屈曲，以增大腰骶角，緩解疼痛，減輕組織水腫。而對于慢性腰肌勞損患者，則推薦采取必要的醫(yī)學手段，激光針刀治療效果不錯，是腰肌勞損保守治療的絕佳選擇。

建議采用專業(yè)中醫(yī)藥內(nèi)服外用相結(jié)合治療，內(nèi)服中藥，舒筋通絡，祛風散寒，外用膏藥，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，能控制病情的發(fā)展，日常生活中應當注意勞逸結(jié)合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量臥床休息，不要勞累，可以適當?shù)棺?，吊杠?？梢詿岱蟮?，祝您健康?

腰肌勞損患者通常是適合熱敷的，這有助于緩解疼痛、放松肌肉、改善血液循環(huán)、促進炎癥消退和緩解肌肉緊張等。 1.緩解疼痛：熱敷能夠使局部血管擴張，增加血液供應，從而減輕因肌肉勞損引起的疼痛。 2.放松肌肉：溫熱的刺激可以讓緊張的肌肉得到放松，降低肌肉的張力。 3.改善血液循環(huán)：促進血液流動，為受損組織提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，加速修復。 4.促進炎癥消退：有助于減輕炎癥反應，緩解局部的腫脹和疼痛。 5.緩解肌肉緊張：使肌肉纖維不再處于緊繃狀態(tài)，減輕腰部的不適感。 總之，熱敷對于腰肌勞損患者來說是一種較為有效的輔助治療方法，但應注意熱敷的溫度和時間，避免燙傷皮膚。同時，若癥狀嚴重，還需結(jié)合其他治療方法，如藥物治療、物理治療等，并在醫(yī)生的指導下進行。

問題分析：腰肌勞損能熱敷意見建議：熱敷的作用：促進炎癥消退，解除疼痛，減輕深部組織充血，保暖。 禁忌;軟組織扭傷、挫傷早期,未經(jīng)確診的急性腹痛,鼻周圍三角區(qū)感染,臟器出血,惡性腫瘤,金屬移植物.熱敷作為配合療法適用于初起的癤腫、麥粒腫、肌炎、關(guān)節(jié)炎、痛經(jīng)、風寒、引起的腹痛及腰腿痛等。但是，當急腹癥未確診時，如急性闌尾炎，面部、口腔的感染化膿，各種內(nèi)臟出血，關(guān)節(jié)扭傷初期的有水腫時，都禁用熱敷。

得了腰肌勞損，除了選擇正確的治療方法，平時也要多注意身體的調(diào)養(yǎng)，得了腰肌勞損，不得做重活，或劇烈的運動，特別是使腰部用力的活動。平時可做做身體的鍛煉，下面是一套對腰肌勞損的治療效果比較好的鍛煉方法，患有腰肌勞損的患者可配合藥物治療，康復效果更佳！1、腰肌鍛煉保健法 :仰臥保健法 :患者取仰臥位 ,首先雙腳、雙肘和頭部五點 ,支撐于床上 ,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面 ,維持感到疲勞時 ,再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反復進行 10分鐘左右 ,每天早晚各鍛煉一次。2、俯臥保健法 :患者采取俯臥位 ,將雙上肢反放在背后 ,然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面 ,使身體呈反弓型 ,堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉 10分鐘左右 ,每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉 ,可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發(fā)生和發(fā)展。3、腰背部叩擊按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左側(cè)腰部自上而下。輕輕叩擊 10分鐘后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分鐘左右 ,一日兩次。然后反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區(qū)有灼熱感 ,則效果更好 ,運動后自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液循環(huán) ,能解除腰肌的痙攣和疲勞 ,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。

病情分析：你好，你考慮是腰肌勞損導致的。指導意見：建議去骨科檢查，可以用點痹祺膠囊和尼美舒利分散片，多鍛煉頸背部肌肉。