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預(yù)防感冒可以適當(dāng)吃一些富含維生素 C、維生素 A 等營(yíng)養(yǎng)成分的水果，如橙子、草莓、獼猴桃、蘋果、香蕉等。 1.橙子：富含維生素 C，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)白細(xì)胞的生成，有助于抵抗病毒和細(xì)菌。 2.草莓：含有豐富的抗氧化劑和維生素 C，有助于減輕炎癥反應(yīng)，增強(qiáng)身體的抵抗力。 3.獼猴桃：維生素 C 含量極高，還含有多種氨基酸和礦物質(zhì)，對(duì)提高免疫力有益。 4.蘋果：富含維生素和纖維素，有助于調(diào)節(jié)腸道功能，維持身體健康的內(nèi)環(huán)境。 5.香蕉：含有鉀元素和維生素 B6，能提供能量，增強(qiáng)身體的耐力和抵抗力。 總之，通過(guò)合理攝入這些水果，可以在一定程度上幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，降低感冒的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。但需要注意的是，僅依靠吃水果不能完全預(yù)防感冒，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等。

你好！可以采取非藥物療法，如推拿、理療等。并要多飲開(kāi)水，多食用蔬菜水果，保持大便通暢。喝雞湯可減輕感冒時(shí)的鼻塞、流涕等癥狀，而且對(duì)清除呼吸道病毒有較好效果。經(jīng)常喝雞湯可增強(qiáng)人體自身的抵抗力，預(yù)防感冒的發(fā)生。在雞湯中加一些胡椒、生姜等調(diào)味品，或下面條吃，都可治感冒。將一只雞蛋打勻，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯開(kāi)水沖服，2至3次可止咳。祝好！

指導(dǎo)意見(jiàn)：是蘋果不管有什么疾病，蘋果總是水果隊(duì)伍中最沒(méi)危害的一種。它有多種營(yíng)養(yǎng)是理想的水果。所含的主要成分是糖類。蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑。蘋果的功效主要是集中在果肉的部分（水分、糖分、維他命、礦物質(zhì)及果膠），它們都有滋養(yǎng)、收斂與增加肌膚彈性的效果。 還有其他水果如：酪梨、杏子、草莓、無(wú)花果、梅子、柿子等。

是蘋果不管有什么疾病，蘋果總是水果隊(duì)伍中最沒(méi)危害的一種。它有多種營(yíng)養(yǎng)是理想的水果。所含的主要成分是糖類。蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑。蘋果的功效主要是集中在果肉的部分（水分、糖分、維他命、礦物質(zhì)及果膠），它們都有滋養(yǎng)、收斂與增加肌膚彈性的效果。 還有其他水果如：酪梨、杏子、草莓、無(wú)花果、梅子、柿子等。

風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。風(fēng)熱感冒發(fā)熱期，應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品；風(fēng)熱感冒恢復(fù)期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物；暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過(guò)咸食物如咸菜、咸帶魚等。

感冒引起的癥狀。需要積極服用藥物三九感冒靈顆粒或者布洛偽麻片。另外需要多喝白開(kāi)水和多吃蔬菜水果。不能吃辛辣刺激性食物。另外含化華素片和服用消炎藥頭孢菌素抗生素。