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要讓身體較快地呈堿性狀態(tài)，可從飲食調(diào)整、適量運動、規(guī)律作息、減輕壓力、避免不良習慣等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：多攝入堿性食物，如蔬菜（菠菜、西蘭花等）、水果（香蕉、蘋果等）、豆類（黑豆、紅豆等）。減少酸性食物，如肉類、油炸食品、甜食等。 2. 適量運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，促進新陳代謝，有助于維持酸堿平衡。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體機能恢復和調(diào)節(jié)酸堿平衡。 4. 減輕壓力：通過冥想、聽音樂等方式舒緩緊張情緒，壓力過大會影響身體的酸堿平衡。 5. 避免不良習慣：戒煙限酒，減少對身體的損害。 總之，讓身體較快地呈堿性狀態(tài)需要綜合采取多種措施，并且要長期堅持，才能取得較好的效果。但需注意，人體的酸堿平衡有自身的調(diào)節(jié)機制，不要過度追求堿性體質(zhì)。

最近，由英國生理學家大衛(wèi)·邁勒教授領導的研究小組聲稱，他們發(fā)現(xiàn)，哺乳動物的胎兒在出生前大腦都是處于深度的麻痹狀態(tài)，出生后正式呼吸空氣之前，其大腦都尚未啟動。這就意味著：準媽媽煞費苦心的胎教，只不過是白費力氣。 　　研究人員分別選取在懷孕早期、中期和晚期的哺乳動物進行實驗。他們將實驗動物的腹部剖開直至其胎兒處于暴露狀態(tài)，再將胎兒的頭部與電極相連，在測定儀上觀察其腦部活動狀態(tài)。結果也讓研究小組大吃一驚。“在懷孕早期，胎兒幾乎沒有腦電波，也就是一片空白。到懷孕中期，可以看到屏幕上有個點會偶爾跳動一下，這說明胎兒開始有腦部活動，但活性極低，遠稱不上已有意識或感覺。直到懷孕的最后3周～4周，屏幕上會顯示出兩條軌跡。一種普遍意見認為，這說明胎兒有‘醒’的狀態(tài)了，但事實并非如此。這只不過是當他們在活動肢體時的一種生理反應，他們還是處于半睡眠狀態(tài)的?！边~勒補充說，解剖學研究可以證實他的說法，就好像懷孕婦女感覺到胎兒踢肚子的動作僅僅是胎兒對外界活動的本能反應。

意見建議：建議你從平時飲食調(diào)理即可，多吃蔬菜和堿性水果，少吃肉等。希望我的回答對你有所幫助！

你好，注意搭配蔬菜等堿性食物，因為平時多以米、面為主食，大多以肉、魚、蛋等酸性食物為主，多吃蔬菜和堿性水果，少吃肉等。 建議，多吃堿性食物，蔬菜水果，海帶和綠茶是強堿性的，生活作息規(guī)律，每天適量運動，弱堿性的身體最健康。