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強堿性食物包括多種蔬菜、水果、堅果和飲品等，如西蘭花、檸檬、杏仁、綠茶、海帶等。 1.蔬菜類：西蘭花富含維生素和礦物質(zhì)，屬于強堿性蔬菜。其含有的抗氧化物質(zhì)有助于維持身體健康。 2.水果類：檸檬雖然口感酸，但在體內(nèi)代謝后呈堿性。它富含維生素 C，能增強免疫力。 3.堅果類：杏仁含有豐富的蛋白質(zhì)和健康脂肪，屬于強堿性堅果，對心臟健康有益。 4.飲品類：綠茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，是強堿性飲品。 5.海藻類：海帶富含碘、鈣等多種礦物質(zhì)，屬于強堿性食物，對甲狀腺功能有一定調(diào)節(jié)作用。 合理攝入強堿性食物有助于維持身體的酸堿平衡，但飲食應(yīng)多樣化，不能單純依賴某一類食物。

金匱腎氣丸又名八味腎氣丸,八味地黃丸或桂附地黃丸.方劑是由六味地黃丸中的熟地,山藥,山茱萸,茯苓,澤瀉,牡丹皮與桂枝,附子等八味中藥配伍組成.方劑 中的熟地能滋腎填精,山茱萸養(yǎng)陰澀精,山藥補脾固精.以上三藥配伍能滋腎陰,養(yǎng)肝血,益脾陰而澀精止遺,澤瀉能清泄腎火,并能防止熟地之滋膩作用,牡丹皮能清瀉肝火,并能制止山茱萸的溫燥性,茯苓淡滲脾濕,能助山藥健脾之功效,因此,六味地黃能補腎,肝,脾三臟之陰,而尤以補腎陰為主.臨床上常用于治療腎陰不足所至的腰酸,腿軟,頭暈?zāi)垦?手足心熱,舌紅苔少等癥.　　金匱腎氣是在六味地黃的基礎(chǔ)上加入桂枝,附子二藥而成.附子和桂枝均是入心,腎,脾經(jīng)的熱性藥物,能祛風(fēng)通絡(luò),溫補腎陽.用六味地黃加桂枝,附子組成的金匱腎氣不僅具有六味地黃滋陰補腎的作用,而且能在補陰中生火助陽使之能達到溫補腎陽的目的,因此,金匱腎氣臨床上常用于治療腎陽虛所至的病癥,如糖尿病醛固酮增多癥,甲狀腺功能低下,慢性腎炎,腎性水腫,腎上腺皮質(zhì)機能減退癥,甲狀腺功能低下,慢性支氣管哮喘,更年期綜合征等所表現(xiàn)的腰痛腿軟,身體怕冷,小腹拘急,小便清長,舌淡體胖,脈細無力等癥.

所謂食物的酸堿性，是說食物中的無機鹽屬于酸性還是屬于堿性。一般金屬元素鈉、鈣、鎂等，在人體內(nèi)其氧化物呈堿性，含這種元素較多的食物就是堿性食物，如大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、牛奶等。 一些食物中含有較多的非金屬元素，如磷、硫、氯等，在人體內(nèi)氧化后，生成帶有陰離子的酸根，屬于酸性食物。如豬肉、牛肉、雞肉、鴨、蛋類、鯉魚、牡蠣、蝦，以及面粉、大米、花生、大麥、啤酒等。 一定要注意酸、堿食物的合理搭配，否則，進食酸性食物過多，可造成血液偏酸性。為中和這些酸性物質(zhì)，又必然消耗體內(nèi)大量的鈣、鎂等堿性元素，而引起缺鈣等一系列癥狀，如皮膚病、神經(jīng)病，特別是在節(jié)假日里，如果肉類較多，就更應(yīng)該注意搭配一些新鮮蔬菜、水果等堿性食物，以免造成機體酸堿平衡失調(diào)。