由于子宮增大、加重，你的體態(tài)漸漸會(huì)發(fā)生這樣的變化：脊椎向后仰、身體重心向前移，別人一看你的樣子就知道你是個(gè)孕婦了。因?yàn)槟銓?duì)自己身體的這種變化還不太習(xí)慣，可能會(huì)容易出現(xiàn)傾倒；在坐下或站起時(shí)常感到有些吃力，腰部和背部容易疲勞，時(shí)常覺得腰酸背疼、下半身很累，所以要多多注意休息。

　　注意事項(xiàng)

　　1。補(bǔ)充適量的脂肪：脂肪開始在腹壁、背部、大腿等部位存積，為分娩和哺乳做能量貯存。準(zhǔn)媽媽應(yīng)適當(dāng)增加植物油的攝入量，也可適當(dāng)選食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量較高的食物。

　　2。胎動(dòng)頻繁的“小體操家”：自這個(gè)時(shí)候胎寶寶的動(dòng)作幅度明顯加大，他在準(zhǔn)媽媽的子宮里運(yùn)動(dòng)，踢腿、翻滾、伸長(zhǎng)胳膊，樣樣不遜色。他與你還沒形成默契，也許你正酣睡，他卻突然讓你從夢(mèng)中驚醒。不必?fù)?dān)心，他會(huì)慢慢與你同步；而你也可能會(huì)逐漸習(xí)慣胎寶寶的“各種運(yùn)動(dòng)”而變得泰然處之，即使在睡眠中被他“拳打腳踢”也照樣能睡的香甜。

　　3。進(jìn)行妊娠糖尿病篩查：一般來說，準(zhǔn)媽媽在24～28周之間會(huì)接受一次血糖篩檢，用于檢測(cè)篩查妊娠期糖尿病。

　　4。提高警惕，預(yù)防早產(chǎn)：如果出現(xiàn)以下幾種現(xiàn)象，你要想到早產(chǎn)的可能性，盡快看醫(yī)生。陰道分泌物改變，出現(xiàn)粉紅色、褐色、血色或水樣；小腹一陣陣的疼痛，或像痛經(jīng)，或像拉肚子，或總有便意；骶部疼痛。

　　5。準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意手、口衛(wèi)生：準(zhǔn)媽媽在戶外活動(dòng)時(shí)，空氣中飄落的灰塵及混雜在其中的有毒物質(zhì)會(huì)粘在口唇上，因此準(zhǔn)媽媽不要用口紅，并應(yīng)經(jīng)常漱口保持口唇衛(wèi)生。另外，不清潔的手可以為細(xì)菌提供滋生環(huán)境，準(zhǔn)媽媽要注意經(jīng)常洗手，特別是上廁所后、用手觸摸錢幣、報(bào)紙、公用電話等物品以及出門歸來，一定要洗手。

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