寶寶如何補充蛋白質(zhì)呢？想要為孩子補充蛋白質(zhì)，家長就要先了解哪些食譜中含有豐富的蛋白質(zhì)哦。如果你還沒有理想的食譜，不如就來看看今天小編所帶來的4歲寶寶食譜可以有效為孩子補充蛋白質(zhì)。

蛋白質(zhì)類4歲寶寶食譜

鴨蛋豆腐

原料：豆腐250克，成鴨蛋1～2個，青菜適量

做法：豆腐切成小塊，青萊切碎；咸鴨蛋剝開，將蛋黃與蛋清分離，蛋黃壓成泥；油燒至八成熱，倒入備好的蛋黃泥，炒散，然后放入豆腐塊炒熟，出鍋前灑上香油，青菜末出鍋。

蝦皮雞蛋羹

原料：磷及維生素D，蝦皮10克，雞蛋1個。

做法：將雞蛋放碗里，打散加少量溫開水，食鹽，與蝦皮拌勻，放入鍋中蒸熟，便可食用。

家常豆腐

原料：豆腐1塊，瘦肉絲250克，油菜心500克，豬油（食用油）50克，醬油60克，精鹽15克，雞精5克，淀粉100克，蔥，姜末少許

做法：將菜心切成1.5厘米的段，用開水燙一下，撈出控凈水；豆腐切成1.5厘米厚的小三角形，用熱油炸咸淡黃色；肉絲用水、淀粉、鹽攪拌，用熱鍋溫油滑散撈出瀝油；將豬油放入鍋內(nèi)，下入蔥、姜末熗鍋，加入肉絲，醬油，翻炒均勻，倒入涼開水燒開后投入豆腐，油菜心，用小火煨2～3分鐘，加雞精，勾芡，出鍋即成。

以上就是小編推薦的補充蛋白質(zhì)4歲寶寶食譜，媽媽有沒有心動呢？