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便秘
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如何消除或減輕早孕反應

2017-01-05 09:21:57      

早孕反應是指在妊娠早期(一般停經(jīng)5-6周左右)出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等癥狀。這與體內(nèi)HCG增多、胃酸分泌減少以及胃排空時間延長有關,在妊娠早期還會出現(xiàn)尿頻,系增大的前傾子宮在盆腔內(nèi)壓迫膀胱所致。

早孕反應如何消除,準媽一定要知曉的!

如何消除或減輕早孕反應

1、保持一個好的心情:明確這不是疾病,可以采取轉(zhuǎn)移力的方法,可以和丈夫一起看電視,聊天,和朋友聊天逛公園,觀花賞景等。同時要記住,這個時候你不是一個人,注意不要忘記飲食,因為你還要為了孩子著想。

2、膳食方面注意合理搭配:以清淡口味為主,注意每天要少食多餐,不要挑食。如果有的人愛吃酸性的食物,在這個時期可以多吃點酸的,例如梅干,山楂等,可以增加食欲。在這個時期,多食用粗糧雜糧,以補充纖維素,預防孕期可能出現(xiàn)的便秘,并能補充B族維生素,多吃新鮮水果蔬菜牛奶等。

3、消除心理負擔:不要想得太多,例如是不是胎兒會出現(xiàn)問題啊,會不會影響工作啊,會不會使體型改變啊,害怕生孩子啊等等,這些都是不必要考慮的,這個時候丈夫要耐心細心勸導,并忍耐孕婦出現(xiàn)的一些情緒上的變化,并要多陪陪她!

(責任編輯:陳曉 )

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