辛辣食物：過敏體質(zhì)的人最好少吃辣椒，姜等辛辣的東西，因為這些食物的刺激性很強，再加上本來體質(zhì)就很容易過敏的人來說過輕易就會導(dǎo)致皮膚過敏。燒烤食物：燒烤對于很多人來說也是舌尖上的美味，因此很多人都超愛燒烤。但是燒烤吃多容易上火，而且會使皮膚嚴(yán)重缺水，對肌膚造成很大的傷害，容易造成過敏。

光感性食物：日常生活中光感性的食物有菠菜、無花果、油菜等，體質(zhì)過敏的人應(yīng)該少吃這些菜。那么皮膚過敏吃什么好？蜂蜜：蜂蜜是很營養(yǎng)的東西，老中少都適合喝，蜂蜜的營養(yǎng)成分很高，對于提高人體的抵抗力有很好的作用，而且最重要的是因為蜂蜜里面存在一種對花粉過敏很有效的東西拿就是花粉粒，所以對于過敏能夠起到一定的保護作用。

適當(dāng)補充幾個維他命C：奇異果和梨子里面含有豐富的維他命C，對于人體來說是很必要的，它對皮膚組織有很好的保護作用，可以一定程度上抵抗皮膚過敏。多吃水果蔬菜：水果蔬菜中含有大量的水分和維生素，對于補充人體的水分和維生素有很好的作用，有很好的美容效果。例如可以多吃西瓜、葡萄、櫻桃、絲瓜、海帶、黃瓜等等食物。

要保護皮膚：多補水，盡量避免去陽光底下曝曬，做好皮膚日常護理。無論寒暑春秋，過敏癥患者都要十分小心護理皮膚，除了保持每天3次溫水洗臉外，還要用些特效療膚水、療膚霜、爽膚、潤膚，持之以恒。應(yīng)保持充足的睡眠和必不可少的運動鍛煉，并保持心情舒暢。