哪些食物對(duì)近視眼睛有益

吃糖不要過(guò)多，當(dāng)人體攝入糖達(dá)到6克時(shí)，就要消耗體內(nèi)存在的維生素B1（因?yàn)檫^(guò)多的糖在體內(nèi)代謝時(shí)必須有一定維生素B1的參與），而一旦人體現(xiàn)人體內(nèi)含維生素B1不足時(shí)，就會(huì)直接影響機(jī)體對(duì)眼內(nèi)壓調(diào)節(jié)，造成視力的弱化。

膳食中補(bǔ)充鈣質(zhì)正常眼球壁的彈性靠維生素B1和鈣的維持。在體內(nèi)鈣含量處于正常時(shí)，眼內(nèi)壓保持正常；當(dāng)鈣攝入量不足時(shí)，會(huì)使眼球壁失去彈性，眼內(nèi)壓減弱。在補(bǔ)充含鈣豐富的牛奶、豆制品、適當(dāng)多吃肉骨頭粥（湯）和排骨等菜肴；另外，青菜類(lèi)也含有較多的鈣質(zhì)。

平時(shí)應(yīng)增加攝入蛋白質(zhì)豐富的魚(yú)、肉、蛋類(lèi)食物，保證人體必需氨基酸的供應(yīng)，因?yàn)檠矍蛲鈿な怯僧惲涟被岬?0多種氨基酸所構(gòu)成。多吃明目補(bǔ)肝的食物，適當(dāng)多吃魚(yú)眼和家禽的眼組織。補(bǔ)充一些豬肝、羊肝、雞肝等都有明目補(bǔ)肝的功效；也可多吃胡蘿卜，其主要成份是維生素A。供給人體必需的微量元素，如鋅、鉻等。可以吃些柿子、柿餅、核桃、海產(chǎn)魚(yú)類(lèi)食物，瘦肉、蛋黃、糙米之類(lèi)食物。

高度近視眼是可以治療的，它可以經(jīng)過(guò)幾個(gè)階段的治療，慢慢痊愈，高度近視眼球變長(zhǎng)，后部鞏膜薄弱，視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜萎縮，玻璃體變性。在外力作用下或玻璃體牽引下，變性的視網(wǎng)膜易形成裂孔，進(jìn)而發(fā)展成視網(wǎng)膜脫離，所以，高度近視眼應(yīng)特別注意避免頭部劇烈震蕩和撞擊，減少視網(wǎng)膜脫離的可能，一旦發(fā)生閃光感覺(jué)等先兆，要及時(shí)檢查治療。