宮寒的癥狀是例假量少或越來(lái)越少，顏色是越來(lái)越深。有的還會(huì)出現(xiàn)腰膝無(wú)力、不能久立等伴隨癥狀；月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)，總是延后甚至閉經(jīng)1—2個(gè)月。姐妹們都覺(jué)得身邊的朋友都這樣，因而把這些狀況忽視了，但其實(shí)任其發(fā)展很可能引起一個(gè)嚴(yán)重的后果——不孕。

宮寒往往與血虛的癥狀同時(shí)出現(xiàn)，表現(xiàn)為脫發(fā)，失眠多夢(mèng)，心慌氣短，很多準(zhǔn)媽媽不孕或是習(xí)慣性流產(chǎn)走遍很多醫(yī)院查找原因，其實(shí)就是自己年輕時(shí)及時(shí)調(diào)理而日久積累的手腳涼引發(fā)的。

造成姐妹們手腳涼甚至宮寒的原因是什么呢？

一、生活習(xí)慣

久食寒涼、久坐濕地，這是生活習(xí)慣造成的。特別是喜歡吃冰淇淋和冷飲的姐妹，如果想要懷孕，最好遠(yuǎn)離這些誘惑，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

二、減肥藥

現(xiàn)在許多女性都靠吃減肥藥減肥，而市面上幾乎所有的減肥藥都是有害的。因此，建議各位有懷孕打算的女性，不要過(guò)度注重自己的身材，如果真的有必要減肥，也應(yīng)多運(yùn)動(dòng)而不是吃減肥藥。

三、流產(chǎn)過(guò)后受涼

千萬(wàn)不能忽視小產(chǎn)后的恢復(fù)，這時(shí)是女性身體最脆弱的時(shí)候，如果這時(shí)候傷風(fēng)，冷水洗頭或腳，或涼到一點(diǎn)都會(huì)留下終身的疾病，這也是宮寒的一個(gè)重要原因。

四、房事不節(jié)

本來(lái)女性身體屬陰，容易任脈虛，在很多習(xí)慣上不注意的話(huà)極易引起宮寒和婦科疾病，因此要多注意保養(yǎng)，多愛(ài)護(hù)自己。

冬天要來(lái)了，手腳冰涼的女性朋友一定要注意保暖哦，如果身體長(zhǎng)期處于冰冷狀態(tài)，還是建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)情況進(jìn)行身體調(diào)理。