中醫(yī)認(rèn)為脾胃是后天的基礎(chǔ)，許多健康問題實際上都與脾胃有關(guān)，如果家長想讓孩子的身體健康不生病，保持脾胃健康很重要。當(dāng)孩子有食欲不振、便秘時，可引起脾胃不足，從而使腸功能損害。因此，只有擁有健康的脾胃，才能讓孩子不易生病。

如何養(yǎng)好孩子的脾胃不患??？

第一、在飲食上要有科學(xué)合理的搭配

要養(yǎng)好孩子的脾胃，尤其要注意日常生活和飲食，孩子的飲食搭配不合理時，容易引起脾胃不適。有時孩子不想吃東西，父母哄他吃飯，這只會使孩子吃得過飽，傷到腸胃。既不要讓孩子吃得太多，也不要太餓，太餓同樣也會傷脾臟。同時，也要注意不要讓孩子偏食，防止兒童營養(yǎng)不良，也不要吃反季節(jié)水果，不要在吃飯前喝飲料，避免或少吃冷凍食品和飲料。

第二、注意孩子的消化

保持孩子的脾胃健康很重要，家長母親必須學(xué)會區(qū)分孩子的消化系統(tǒng)，以便成為一名優(yōu)秀的家庭醫(yī)生。家長可以觀察孩子的舌苔，因為舌苔顯示胃，健康的孩子的舌頭是淺紅色的，而舌苔隱約隱約可見而不是太厚。

第三、注意讓孩子健脾益氣

孩子的陽氣不穩(wěn)定，所以健脾和胃應(yīng)該以脾氣為主，避免進(jìn)食過多，不要吃冷食和冷凍的食物。如果孩子在三歲之前可以保持胃腸道的健康，那么孩子就會更少生病，從而避免遭受疾病的痛苦。

第四、注意讓孩子保暖

特別是在天氣變換的季節(jié)，要注意及時給孩子添衣加被注意保暖。但也需要注意，如果穿得過多，也不利于孩子生長和活動，現(xiàn)在有些父母穿自己的短袖，卻給孩子穿兩件衣服，怕孩子著涼。事實上，孩子們并不是那么虛弱，過度的保暖也是有害的。只要注意孩子的肚子和腳下不著涼，這樣就會減少感冒的機會。

總之，家長要注意，如果孩子的舌頭被白色或黃色的舌苔覆蓋，這是消化不良的跡象。接下來看看大便，如果孩子的大便次數(shù)、時間有異于平時，比如每天排便，現(xiàn)在只有兩三天，或者平時在早上，但是今天在晚上，這些微小的變化表明他的腸道消化和分泌不正常。此外，還有一個簡單而直接的方法，早上起來聞他的呼吸，如果呼吸有酸味，說明消化狀態(tài)不好，如果呼吸新鮮，說明消化狀態(tài)良好。