一些孕媽媽遇到肚子陣痛不知道是怎么回事，其實很可能是宮縮的反應(yīng)。不少媽媽都經(jīng)歷過宮縮，但是你又知不知道宮縮也有真假性之分。下面來看看宮縮到底是怎么回事吧。

　　宮縮是怎么回事

　　網(wǎng)友疑問

　　小狗狗兒：懷孕三個月了，但仍在上班，辦公室里電腦很多，昨天才買防輻射的衣服，工作的時候往往8個小時坐著操作電腦，不知道是不是這些原因，晚上睡覺的時候肚子感覺會自己收縮，一下子變的很硬，這是宮縮嗎?

　　很多孕媽媽像網(wǎng)友小狗狗兒一樣對宮縮不了解，其實宮縮，即是子宮肌肉收縮。事實上，女人一旦懷孕，子宮自然就會出現(xiàn)不規(guī)律的收縮，而這種子宮收縮的強度一般不大，孕媽咪通常感覺不到。開始是不規(guī)則的，強度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強度越來越強，持續(xù)時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2—3分鐘，持續(xù)50—60秒。

　　孕媽咪可感覺到的宮縮通常發(fā)生在懷孕中后期，而比較頻繁的宮縮通常要到懷孕七八個月以后才可能發(fā)生。臨產(chǎn)的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘，直至分娩。

　　孕媽媽的宮縮經(jīng)歷

　　小牛牛媽咪：我記得當(dāng)初我生孩子的時候，晚上11點多鐘的時候開始肚子稍微有點痛，沒在意。到了第二天凌晨3點鐘的時候，子宮收縮的比較厲害，肚子當(dāng)時就特別疼，還出現(xiàn)了一點點紅色的液體。慢慢的就老是想去上洗手間，總感覺到想要大便一樣，逼得很厲害。到了早上六點鐘的時候羊水才破的，最后慢慢的也就沒那么痛了，寶寶也就很快就生出來了。但是因個體而異，如果第一胎就稍微慢一點，第二胎的會比較快。

　　sunshinewomen：我是過預(yù)產(chǎn)期一天生的，從懷孕六個月就開始有宮縮了，那時小腹部一陣陣的發(fā)緊發(fā)硬，幾妙鐘就好、沒有疼痛感，這樣的宮縮還不會生!當(dāng)腹部發(fā)緊發(fā)硬變的有規(guī)律且伴有疼痛感才是真正的宮縮、疼痛感越來越強烈時、離生產(chǎn)就不遠(yuǎn)了!到預(yù)產(chǎn)期就去住院吧因為你已經(jīng)出現(xiàn)了宮縮，隨時會生，住在醫(yī)院安全些，萬一夜里肚子疼了有護士也不用著急，我預(yù)產(chǎn)期前一天肚子也沒疼就住院了!

　　小小杜的媽媽：宮縮疼痛比較像月經(jīng)痛，如果你感覺宮縮比較規(guī)律了，就可以去醫(yī)院待產(chǎn)了，通常宮縮不久就會見紅了，羊水則不一定會破，醫(yī)生會根據(jù)你的情況采用人工破水。不過如果羊水破了最好趕快去醫(yī)院，而且要注意不要長時間站立。

　　宮縮是什么滋味

　　到預(yù)產(chǎn)期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的則感覺在腰部。這時千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經(jīng)時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。孕媽媽要忍住這些疼痛，只要和醫(yī)生合作，利用你練習(xí)過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關(guān)。

　　宮縮也有假性的

　　宮縮也有真假性之分，那什么是假性宮縮呢?假性宮縮是在分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，將會出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮。它持續(xù)的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經(jīng)數(shù)小時后又停止，不能使子宮頸口張開，所以并非臨產(chǎn)，稱為假性宮縮。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時，可感到下腹部很硬。實際上，如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬(即出現(xiàn)肚子緊的癥狀)，這就是“假性宮縮”。其特點是出現(xiàn)的時間無規(guī)律，程度也時強時弱。臨產(chǎn)前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，“假性宮縮”的情況會越來越頻繁。

　　假性宮縮與真宮縮的區(qū)別

　　真性宮縮又叫分娩的宮縮，有以下特點：

　　1、有規(guī)律;

　　2、有進(jìn)展，越來越強，持續(xù)更久，次數(shù)更多。宮縮的時間變長，間隔縮短;

　　3、大部分出現(xiàn)在腹部下方，但是會擴散到背部下方;

　　4、從不舒服的壓力到緊繃、拉扯的痛。但是通過有意識的放松其他部分的肌肉，這種痛是可以克服，甚至可以減輕的。

　　5、如果是躺著的，維持這個姿勢;如果不是，就改變姿勢。走動可能會更痛;

　　6、通常會見紅。

　　假性宮縮又叫分娩前的宮縮，有幾個特點：

　　1、不規(guī)則：連續(xù)幾個小時都沒有明顯的規(guī)律出現(xiàn);

　　2、沒有進(jìn)展：強度、持續(xù)時間、頻率都沒有增加;

　　3、大部分出現(xiàn)在前面、腹部下方;

　　4、從無痛到輕微的不舒服，比較像是壓力，而不是痛;

　　5、如果改變姿勢、走動、躺下、泡個熱水澡或淋浴，就不那么劇烈和難受;

　　6、子宮感覺好像一個很硬的球。

　　宮縮頻繁該注意些什么

　　大約在分娩前一個月，宮縮就已經(jīng)開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮，而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應(yīng)及時去醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抑制宮縮的藥物，以預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。

　　如果宮縮次數(shù)不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。需要注意的是，不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宮縮伴有較強烈的腹痛，比如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫(yī)院就診。

　　如何緩解假性宮縮帶來的不適感

　　如果你離預(yù)產(chǎn)期只有幾個星期，可以試試下面的方法來緩解假性宮縮帶來的不適感：

　　1、改變你的活動或姿勢。有時走路能減輕你的不適，有時休息能緩解假性宮縮。(如果是真正分娩時的宮縮，無論你做什么，宮縮都不會停止，而且會逐漸加強)。

　　2、洗個熱水澡，放松身體。

　　3、喝幾杯水，因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。

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