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如果想要緊致肌膚的話一定要多運(yùn)動，只有多運(yùn)動才會讓你的皮膚緊致起來，同時一定要多喝水，補(bǔ)充足夠的水分，避免皮膚出現(xiàn)干燥的情況，可以多吃一些抗衰老的食品，通過食補(bǔ)來調(diào)節(jié)身體的機(jī)能，選擇化妝品方面一定要選擇具有天然成分的化妝品，同時要保證足夠的睡眠，飲食方面多吃一些清淡的食物。

檢查肌膚緊張度一個簡單的小方法：早晨起床,洗臉過后取一面小鏡子,從三個角度觀察自己鏡中的容貌：1.首先抬頭舉起鏡子觀察面部容貌；2.然后低頭也在鏡中觀察面部容貌；3.最后平視鏡中容貌.若1的樣子明顯比3中的皮膚緊致許多,而2中的樣子則與3相差不多的話,說明你已經(jīng)有了明顯的肌膚松弛現(xiàn)象.反之,1,2,3中的皮膚狀態(tài)相差越小,說明皮膚的緊致度越好.毛孔突顯毛孔問題的真相隨著年齡和皮膚類型而不斷改變,不過,對于25歲以后的女性,毛孔的日益粗大卻表明了皮膚開始變得松弛.25歲以后,皮膚血液循環(huán)開始變慢,皮下組織脂肪層也開始變得松弛而欠缺彈性,從而導(dǎo)致毛孔之間的張力減小,使得毛孔彰顯.應(yīng)對措施：1.補(bǔ)充水分.提升保濕度與角質(zhì)層抵抗力,為肌膚補(bǔ)充水分,讓肌膚組織結(jié)構(gòu)飽滿有彈性.2.控制肌膚衰老速度.使用含高營養(yǎng)滋潤成分,同時兼具收緊面部松弛功效的抗衰老精華,配合按摩促進(jìn)吸收；另外,滋潤,清爽而無刺激的毛孔緊致爽膚水也是必不可少的.3.可以考慮一些美容手術(shù).微晶磨皮術(shù)能讓肌膚變平滑,毛孔變小.去除毛孔DIY：縮小毛孔,看看明星的高招接受明星縮小毛孔高招,讓你的肌膚也能夠,光滑細(xì)膩!面部輪廓變模糊即使體重沒有增加,原來清秀的瓜子臉卻有了雙下巴,不再棱角分明.這也是由于皮膚開始變得松弛引起的.由于松弛的原因,皮膚在地心引力的作用下,開始往下垂,原來纖瘦的下巴于是堆起了多余的皮層,而面部的最高點也在往下游移.這正是由于肌膚的真皮層中有兩種蛋白質(zhì)：膠原蛋白和彈力纖維蛋白,它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致.25歲后,這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少,皮膚的支撐力也隨之下降,彈力降低,于是出現(xiàn)松弛和皺紋.應(yīng)對措施：在日常保養(yǎng)的過程中加入具“緊膚”功效的保養(yǎng)品,提高肌膚的彈力,膠原纖維生產(chǎn)力；或刺激纖維母細(xì)胞,源源不斷生產(chǎn)大量優(yōu)質(zhì)的彈力膠原纖維,幫助肌膚緊實,有彈性.護(hù)膚DIY：痛擊皺紋,五大容顏不老方抵抗衰老,永保青春,讓你遠(yuǎn)離皺紋的困擾!○松弛下垂造成皮膚松弛的原因：1.細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時間而退化,令皮膚失去彈性；2.皮下脂肪流失,令皮膚失去支持而松垂；3.支持皮膚的肌肉松弛,令皮膚也隨之松弛.4.其他因素比如地心引力,遺傳,精神緊張,受陽光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化,最后使得皮膚失去彈性,造成松弛.應(yīng)對措施：1.維他命C：可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助于合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象.2.補(bǔ)充膠原蛋白：通過注射,口服或者使用補(bǔ)充膠原蛋白的面霜,能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng).3.防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的.4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿卜,西紅柿,葡萄等,還要多喝點紅酒和茶,它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白.避免食用高脂肪食物,以免產(chǎn)生自由基,加速老化.1,大約10~15毫升純鮮牛奶和五克左右珍珠粉一個小巧的玻璃碗一把小勺就就可以啦.（玻璃碗跟小勺90%是為了看起來舒服啦）.制作方法：很簡單,把大約五克（做一次的話只要三克左右就夠了）珍珠粉放到碗里,倒入適量牛奶,調(diào)勻,制成糊狀就可以了.皮膚比較干燥的MM可以添加適量的蜂蜜,有很好的保濕作用的.注意：不要太稀哦,不然珍珠粉容易沉淀到碗底啦.使用方法：更簡單啦,調(diào)成糊后均勻的涂抹全臉和頸部皮膚,待20分鐘后用清水洗凈,然后涂柔膚水面霜等即可.小提醒：涂好面膜以后盡量不要有太多表情或者說話吃東西等動作哦,不然容易有小皺紋的.效果：MM這個春天自己做過兩三次了,原來很暗淡沒有光澤的皮膚細(xì)嫩了很多.整張臉看起來精神了,毛孔比以前也小了.而且,涂好面膜等它干的過程中鼻端一直飄著牛奶的濃香,真是一享受啊.2,女性肌膚的生理周期存在著一個美白效果極高的黃金時段.女性從排卵期開始到行經(jīng)之前約2周內(nèi),體內(nèi)分泌出黃體荷爾蒙,身體開始為懷孕作準(zhǔn)備.這時肌膚常常會出現(xiàn)斑疹,黑色素活躍等現(xiàn)象,在這個時期使用美白產(chǎn)品很難收到理想效果.而從行經(jīng)開始到下一個排卵期之則的卵泡期,肌膚狀態(tài)較好,在這個時期有目的地護(hù)理肌膚,美白效果會更好,尤其含有維他命的護(hù)膚品,美白效果十分突出.雖然維他命C狀態(tài)不穩(wěn)定,極容易被破壞,但目前已經(jīng)開發(fā)出多種含有維他命誘導(dǎo)體的產(chǎn)品,可以使維他命C充分滲入皮膚地肌膚功能最好的時期使用高效美白產(chǎn)品,是切實美白的第一步,讓“白”來一統(tǒng)征服吧!（1）做法：生姜＋米酒＋醋煮開,加進(jìn)洗澡水中,身體洗凈后入內(nèi)浸泡,水不要超過心臟,每泡5分鐘要起來休息一下,每回泡30分,1星期泡1次即可功效：有緊膚,減肥和美白功效（2）材料：橄欖油1湯匙,粟粉1湯匙,麥片1茶匙做法：先把玉米粉及橄欖油加少許冷水調(diào)勻,拌成泥狀,最后再加入橄欖油即成.可每星期使用2次,每次敷10-15分鐘.3,全能美白面膜材料：木瓜汁1小匙,蛋白1大匙,蜂蜜1小匙,奶粉1大匙,開水適量做法：加少許開水在奶粉中使其變成漿狀,然后慢慢再加入木瓜汁,蛋白及蜂蜜,最后拌勻成膏狀即可使用.每次敷在面上約15分鐘,然后以溫水洗凈.此配方十分溫和,可隨時使用.二,保濕：4,菊花梅子茶材料：菊花6小朵,梅子6粒,冰糖1小匙,蜂蜜1大匙,紅茶包一個做法：把菊花放進(jìn)沸水中繼續(xù)用文火煮,再放入梅子,直至爛開出汁才放冰糖,糖溶便熄火.最后把其倒進(jìn)茶壺,然后放入紅茶包及蜂蜜即可飲用換季時節(jié),膚質(zhì)由于缺水會變的很差,而如何擁有一身嬌嫩,水潤的肌膚是MM們最關(guān)心的,下面所推薦的3款保濕自制品,會為你帶來純天然的水潤美肌!5,蜂蜜保濕露材料：蜂蜜1茶匙(5ml),蒸餾水100ml,抗菌劑(安息香酸鈉或硼酸)0.5g器材：攪拌用的筷子或金屬湯匙,計量匙,電子秤,一個干凈的空瓶做法：直接將材料混合并均勻攪拌,再倒入一個干凈的空瓶中.用法：洗臉或敷面后用化妝棉沾取適量蜂蜜保濕露輕拍臉部肌膚.適用肌膚：中干性及缺水性肌膚功效：保濕,補(bǔ)充肌膚水分及營養(yǎng).蜂蜜其實是一種很好的水性保濕成分,由于本身具有抗菌效果,所以蜂蜜可以長久放置而不會壞掉.古時的埃及人就懂得運(yùn)用蜂蜜來制作保養(yǎng)品,據(jù)說埃及人的900種化妝品及藥品中,有500種主要成分都是蜂蜜.他們會運(yùn)用蜂蜜調(diào)合天然植物油以達(dá)到舒緩滋潤的效果.貼士：由于經(jīng)水稀釋,所以這瓶保濕露最好添加抗菌劑,才能放置三個月以上的時間而不會酸敗.而且,為了使其保存時間更長,最好使用蒸餾水或者純凈水,減少細(xì)菌含量.若不喜歡添加化學(xué)成分,建議做完之后置于冰箱冷藏,并盡量在一個月之內(nèi)用完.6,香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會更好),蜂蜜1茶匙(5ml)器材：計量匙,金屬湯匙,碗一個做法：將蜂蜜調(diào)和香蕉,用湯匙搗成泥狀.用法：清潔肌膚之后,將面膜敷于臉上10-15分鐘,再用溫水沖凈即可,可以天天使用.適用肌膚：干燥缺水肌膚功效：保濕滋潤.香蕉是熱帶地區(qū)常見且價廉的水果,但是它的營養(yǎng)價值相當(dāng)高,香蕉富含蛋白質(zhì),淀粉質(zhì),維生素及礦物質(zhì),特別是它含有豐富的鉀,對于心臟血管疾病的人是一種非常好的食品.對于肌膚來說,香蕉也是一種很好的面膜材料,直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護(hù)肌膚的功效.這款面膜我還添加了蜂蜜,以加強(qiáng)保濕滋潤的功能,非常適合干燥缺水的肌膚日常使用.貼士：這款面膜可能一次無法用完,多余產(chǎn)品置于冰箱冷藏約可保存一周.如果是比較干燥的頭發(fā),在洗頭后,可將該面膜敷在微濕的頭發(fā)上5-10分鐘,再用水沖凈,作為發(fā)膜使用,會讓頭發(fā)更加亮麗有光澤.7,蘋果泥蛋黃亮顏面膜材料：蘋果1/4個,蛋黃一顆,面粉2茶匙器材：刨皮刀或是果菜榨汁機(jī),攪拌用的筷子或金屬湯匙,碗一個做法：將蘋果削成泥狀,或是用榨汁機(jī)將蘋果渣取出(亦可使用嬰兒吃剩的蘋果泥)加上蛋黃及面粉攪拌均勻即可.用法：清潔肌膚之后,將面膜敷于臉上10-15分鐘后,用溫水沖凈即可,可天天使用.適用肌膚：各種肌膚,特別是干性缺水性肌膚功效：保濕滋潤肌膚,讓肌膚明亮有光澤.蘋果是一種非常好的美容食品,每天早上吃一個蘋果能預(yù)防便秘,清除腸內(nèi)累積毒素,讓肌膚更緊實有彈性.蘋果富含類黃酮素與單寧酸,能協(xié)助肌膚抗氧化,排除肌膚毒素；并含有維生素C,礦物質(zhì),糖及蘋果酸,具有滋養(yǎng),收斂,保濕的功效.蛋黃含有卵磷脂,具有鎖水滋潤肌膚的效果,當(dāng)中的維生素A還能防止皺紋產(chǎn)生,建議成熟性肌膚可以經(jīng)常使用這款面膜讓肌膚恢復(fù)年輕細(xì)致.貼士：該面膜經(jīng)冰箱冷藏可保存約一周.相信這幾款面膜可以幫你找回青春的感覺祝你越來越漂亮哦~~~~~~~~~~

檢查肌膚緊張度一個簡單的小方法：早晨起床,洗臉過后取一面小鏡子,從三個角度觀察自己鏡中的容貌：1.首先抬頭舉起鏡子觀察面部容貌；2.然后低頭也在鏡中觀察面部容貌；3.最后平視鏡中容貌.若1的樣子明顯比3中的皮膚緊致許多,而2中的樣子則與3相差不多的話,說明你已經(jīng)有了明顯的肌膚松弛現(xiàn)象.反之,1,2,3中的皮膚狀態(tài)相差越小,說明皮膚的緊致度越好.應(yīng)對措施：1.維他命C：可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助于合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象.2.補(bǔ)充膠原蛋白：通過注射,口服或者使用補(bǔ)充膠原蛋白的面霜,能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng).3.防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的.4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿卜,西紅柿,葡萄等,還要多喝點紅酒和茶,它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白.避免食用高脂肪食物,以免產(chǎn)生自由基,加速老化.注意多運(yùn)動,補(bǔ)充些水果蔬菜,合理安排作息時間,飲食規(guī)律.以上回答如果滿意,請不要辜負(fù)我的一片好意,及時點擊“采納為答案”!謝謝!

給你介紹些比較有口碑的產(chǎn)品,你自己根據(jù)自己的情況選擇好了!★對抗脂肪的有效成分大部分外用的纖體產(chǎn)品是使用天然草本植物中萃取的有效活性成分,這些活性因子能作用于積存脂肪過剩的皮下組織,促進(jìn)肌膚微循環(huán)并減少脂肪堆積,從而達(dá)到局部瘦身的目的.咖啡因：咖啡因能刺激血液及淋巴循環(huán),加速脂肪的新陳代謝.茴香：茴香具有利尿,抗菌功能,促進(jìn)新陳代謝,對改善蜂窩組織有神奇作用.海藻精華：從海藻中萃取出來的精華能夠有效補(bǔ)充皮膚的膠原蛋白和彈力葡萄籽精華：葡萄籽精華能夠借助它的抗氧化作用保護(hù)皮膚組織結(jié)構(gòu).可可：可可能刺激體內(nèi)安多酚因子,給予皮膚細(xì)胞信號從而啟動脂肪分解.辣椒素：辣椒素能夠疏通血脈,刺激神經(jīng)系統(tǒng),通過促進(jìn)淋巴排毒和排汗.天葵葉：天葵葉有助刺激人體耗脂機(jī)制,促進(jìn)脂肪消耗并同時緊致潤滑肌膚.蒼術(shù)：蒼術(shù)可以加速脂肪分解,促進(jìn)排除體內(nèi)多余水分.4類纖體產(chǎn)品重塑窈窕對于不同部位的肥胖,要用不同類型的產(chǎn)品,才能與那些“游泳圈”“蝴蝶袖”和“大象腿”徹底的說byebye.A.去橘皮類纖體產(chǎn)品去橘皮類產(chǎn)品主要針對橘皮型的水性脂肪,尤其是腹部,大腿等有橘皮現(xiàn)象的部位.適合人群：有橘皮現(xiàn)象的女性.產(chǎn)品推薦：FANCL去橘紋精華150ml有售收緊松弛肌膚,撫平凹凸不平的桔皮皮紋.直接燃燒貼近表皮的桔皮脂肪,收緊浮腫部位.B.緊致型纖體產(chǎn)品緊致型纖體產(chǎn)品主要針對松弛型的水性脂肪,腹部的贅肉,胳膊產(chǎn)生的“蝴蝶袖”都可以使用此產(chǎn)品.適合人群：體重不是很重,但看起來有些松垮顯胖以及減肥進(jìn)行中的女性.產(chǎn)品推薦：佰草集逆時恒美緊膚體露240ml/￥280質(zhì)地柔和細(xì)膩,同時抵抗衰老,緊致肌膚.復(fù)方草藥精華深入皮膚內(nèi)層,能有效保濕肌膚,改善血液循環(huán),促進(jìn)身體肌膚新生膠原蛋白的產(chǎn)生,有效減少橘皮組織和身體皺紋并緊致肌膚..排水類纖體產(chǎn)品排水類產(chǎn)品要針對水腫型肥胖,可以有效排除體內(nèi)的多余水分,對于水腫型大腿肥胖以及腹部肥胖有很好的效果.適合人群：工作中長期站力或保持坐姿的女性,有虛胖現(xiàn)象的女性同樣適合.產(chǎn)品推薦：歐萊雅日夜纖體啫喱日用：消脂素+Coaxel…加速促進(jìn)脂肪分解并幫助消除脂肪.夜用：“捕捉糖份”+排脂復(fù)合成份,通過捕捉糖份而有效抑制脂肪的堆積.Par-Elastyl活力緊致素：延緩皮膚的彈性纖維老化,加強(qiáng)皮膚的緊致度,銀杏樹和七葉樹皂角素：作用于微循環(huán)系統(tǒng),促進(jìn)新陳代謝組織.

改善肌膚松弛度緊致肌膚.隨著年齡的增長.皮膚也會失去活性.買點精致肌膚的產(chǎn)品.多去去美容院.多吃點有膠原蛋白的食物.比如豬腳.

改善肌膚松弛度緊致肌膚的方法用緊致肌膚的護(hù)膚品.吃點有膠原蛋白的食物多補(bǔ)充營養(yǎng).去美容院護(hù)膚