“背奶族”保持良好心情是下奶關(guān)鍵

    現(xiàn)在很多新媽媽都是上班一族，產(chǎn)假短不說(shuō)，哺乳假也是只聞其聲不見(jiàn)其影，因此造就了一大批要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的“背奶族”媽媽。

    “背奶族”不是那么好當(dāng)，廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院愛(ài)嬰?yún)^(qū)護(hù)士長(zhǎng)陳郁蔥指出，工作壓力大使奶水越來(lái)越少，是“背奶族”面臨最大的問(wèn)題。怎樣才能使工作、母乳喂養(yǎng)兩不誤？陳郁蔥護(hù)士長(zhǎng)表示，“背奶族”媽媽首先要做好提前準(zhǔn)備，調(diào)整哺乳時(shí)間。重新回到工作崗位前1—2周，媽媽可根據(jù)上班后的作息時(shí)間，安排好寶寶的哺乳時(shí)間，給自己和寶寶一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。

    其次是調(diào)整心態(tài)。良好的心情是保證乳汁充沛的關(guān)鍵，“首先要有信心，如果老是想著工作壓力很大、很辛苦，不如斷奶算了，奶水就真的會(huì)越來(lái)越少。”陳郁蔥護(hù)士長(zhǎng)告訴家庭醫(yī)生在線，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)期間，“背奶族”要保持平和、喜悅的心情，才能保證母乳的質(zhì)和量……[詳細(xì)]

警惕二次污染 吸奶器和奶瓶先消毒再使用

    “背奶族”媽媽遇到的另一個(gè)難題就是怎樣儲(chǔ)存乳汁？小寶寶的腸胃功能尚不完善，一點(diǎn)點(diǎn)小細(xì)菌也會(huì)導(dǎo)致腹瀉�！氨衬套濉钡陌�包里除了工作文件以外，還有幾件“背奶”工具：吸奶器、奶瓶，保溫袋等。這些工具要怎樣避免二次污染，保證衛(wèi)生？陳郁蔥護(hù)士長(zhǎng)提醒，“背奶族”們要謹(jǐn)記以下四點(diǎn)：

    1. 消毒。每一次使用吸奶器和奶瓶前，都必須消毒（煮沸消毒為佳）；

    2. 清潔。擠奶前，媽媽要徹底清潔雙手，用干凈的紗布或毛巾擦拭干凈乳房，然后把乳汁擠出一些，清潔滋潤(rùn)一下乳頭；

    3. 儲(chǔ)存。吸出乳汁至奶瓶后要儲(chǔ)存在冰箱里。如果公司沒(méi)有冰箱，可以考慮買一個(gè)便攜式的小冰箱，或者是保溫袋和自制冰袋。冷藏的乳汁溫度要控制在4℃以下，存放時(shí)間切不可超過(guò)24小時(shí)；

    4. 解凍。喂寶寶吃奶前，先把乳汁取出在自然室溫下解凍，然后用70℃左右的溫水把乳汁溫?zé)�。不要把乳汁直接放至微波爐或用爐火加熱，這樣會(huì)破壞母乳的養(yǎng)分……[詳細(xì)]