在干燥的北方，秋風(fēng)已經(jīng)刮得皮膚生痛；在亞熱帶的南方，正有大片冷空氣悄悄南下，你備齊補(bǔ)水保濕品了么？別想著等皮膚干的那一刻再來補(bǔ)水，絕對(duì)讓你后悔莫及。家庭醫(yī)生在線美容編輯采訪廣州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院整形美容科廖農(nóng)主任，悄悄告訴你補(bǔ)水的最簡潔攻略，一般人我還不告訴ta~　　

指導(dǎo)專家：廣州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院整形美容科主任 廖農(nóng)

　　再次強(qiáng)調(diào) 別等皮膚感到很干再補(bǔ)水

　　當(dāng)皮膚覺得脫皮緊繃時(shí)，你會(huì)不會(huì)才想起要補(bǔ)水？小編知道也許MM你會(huì)工作很忙，會(huì)粗心大意常忘記護(hù)膚，可只有給身體補(bǔ)水這件事，你真的不能忘記。

　　什么癥狀表示肌膚脫水？當(dāng)皮膚感覺干燥、脫皮、瘙癢、細(xì)紋時(shí)，就代表身體已經(jīng)缺水很厲害，影響到皮膚表層細(xì)胞的代謝運(yùn)作了，亟需補(bǔ)水。而當(dāng)你某天愕然發(fā)現(xiàn)眼角、眼下、嘴角、手腳關(guān)節(jié)位等都開始出現(xiàn)明顯皺紋，說明你皮膚正開始在缺水的背景下一步步走向衰老，補(bǔ)水拯救，甚至都有點(diǎn)為時(shí)已晚。

　　廖農(nóng)主任向家庭醫(yī)生在線美容編輯表示，25歲前年輕肌膚的新陳代謝能力比較好，皮膚自我修復(fù)的速度也快，撫平細(xì)紋的能力也許不在話下，但25歲后請(qǐng)認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，不要再妄想肌膚還能“熬一熬夜無所謂，一時(shí)忘記補(bǔ)水保濕也無所謂”，養(yǎng)成補(bǔ)水習(xí)慣才是皮膚生存王道。

　　皮膚補(bǔ)水與身體補(bǔ)水一脈相承 喝水最實(shí)際

　　有網(wǎng)友對(duì)每天喝8杯水的說法不以為然，認(rèn)為身體喝飽水對(duì)皮膚作用不大，沒有多少水分能直接去到表層肌膚。廖農(nóng)主任認(rèn)為這種說法非常片面，將身體和皮膚的關(guān)系割裂了。人是一個(gè)整體，喝進(jìn)去的水可以通過血液循環(huán)帶到全身，一是補(bǔ)充了人體整個(gè)體液，補(bǔ)充了細(xì)胞生長所需要的水分，包括皮膚細(xì)胞；二是水分多時(shí)也能直接運(yùn)送到皮膚細(xì)胞。

　　喝水影響的是身體內(nèi)部深層問題，皮膚補(bǔ)水保濕影響的是外層淺表局部皮膚，內(nèi)外是相輔相成的，同用同加分，同補(bǔ)同保濕。對(duì)于年輕肌膚來說，僅是每天喝夠水也能維持肌膚水潤度，但隨著年紀(jì)漸長，僅擦保濕乳液卻不愛喝水，對(duì)于肌膚補(bǔ)水是非常大的壓力。從保養(yǎng)的角度來講，身體要喝夠水，皮膚也要補(bǔ)足水。

　　廖農(nóng)主任還認(rèn)為，其實(shí)談起皮膚補(bǔ)水，最直接的方法還是喝水，比起其它吃補(bǔ)品、喝果汁等都要經(jīng)濟(jì)方便有效。

　　說產(chǎn)品不好多是選錯(cuò)類型 油肌干皮肌各有所愛

　　皮膚很神奇又很嬌貴，對(duì)于護(hù)膚有訴求，對(duì)于產(chǎn)品有要求，往往皮膚能比我們更快反應(yīng)出喜不喜歡這款產(chǎn)品。廖農(nóng)主任說，不要因?yàn)橐豢町a(chǎn)品自己用得不好，就覺得是產(chǎn)品不好，原因也許是因?yàn)檫@款產(chǎn)品不適合自己的肌膚。譬如油性肌膚的人不愛用乳液面霜，因會(huì)感覺皮膚油膩不舒服，其實(shí)可以選擇使用清爽型的產(chǎn)品。

　　在干燥的天氣，補(bǔ)水保濕是一項(xiàng)很重要的工作，不應(yīng)隨便了事?？偨Y(jié)起來有三：

　　一、時(shí)刻有補(bǔ)水保濕的意識(shí)，不僅是秋冬季，應(yīng)該是一年四季；

　　二、不同膚質(zhì)的補(bǔ)水方法是大同，喝水和使用補(bǔ)水保濕護(hù)膚品都必不可少；

　　三、不同膚質(zhì)的補(bǔ)水方法有小異，自身要根據(jù)肌膚感覺來判斷選擇的護(hù)膚品合不合適。

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