一、潤(rùn)膚潤(rùn)身的玉米蜜瓜飲

　　若是趕上干燥的季節(jié)，然后你再舌戰(zhàn)群儒一番，那種干燥的感覺(jué)好像你的上半身都要裂開一樣。是該潤(rùn)肺的時(shí)候了親，除了要多喝水保持身體內(nèi)的水潤(rùn)之外，還要多喝一些這樣的潤(rùn)身飲品。

　　忌:

　　糖尿病患者

　　用料：

　　香瓜半只(約500g)、新鮮玉米2根、蜂蜜50ml

　　做法:

　　1 香瓜去皮去籽，切小塊;玉米剝?nèi)ネ庖潞陀衩醉?，清洗干凈。將玉米的頭尾去掉，用小刀先去掉一列玉米，再用手一列一列地剝下剩余玉米粒。(也可用小刀與玉米呈45度角斜削下玉米粒)。

　　2 將香瓜塊與玉米粒放入燉鍋中，加入800毫升左右清水大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

　　3 煮后用攪拌機(jī)攪拌均勻后過(guò)濾，將濾過(guò)的玉米香瓜汁倒入杯中，用勺子調(diào)勻，待放溫后加入蜂蜜即可飲用。濾剩的玉米粒也可根據(jù)自己喜好食用。

　　二、延緩衰老的黃瓜奇異果奶昔

　　每天早上都要照鏡子照5分鐘的人兒，騰出2分鐘來(lái)給自己做杯奶昔吧，把它們貼在臉上不如把它們喝下去。與其瞪著眼睛看著自己的皮膚干著急，還不如給自己來(lái)點(diǎn)頗具實(shí)效的東西哦!

　　忌：

　　泄瀉、糖尿病患者

　　用料：

　　黃瓜半根、奇異果1個(gè)、原味酸奶300ml、冰塊100g、檸檬汁2茶匙

　　做法：

　　1 奇異果與黃瓜洗凈去皮，切成小塊，放入攪拌機(jī)。攪拌機(jī)中倒入酸奶、冰塊，再擠入少許檸檬汁，開動(dòng)攪拌機(jī)，將飲品充分?jǐn)嚢韬?，即可裝杯。

　　2 將奇異果果肉切成小塊，放入奶昔中，再用黃瓜片加以裝飾即可。

　　三、清熱潤(rùn)燥又美顏的奇異果蘆薈汁

　　隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚會(huì)越來(lái)越蒼老，如果想要光鮮亮麗，第一步就是讓自己的皮膚白嫩細(xì)膩，這是漂亮女人最好的資本。

　　忌：

　　腹瀉及糖尿病患者、脾胃虛寒者

　　用料：

　　奇異果3個(gè)、食用蘆薈50g、冬瓜50g、糖少許

　　做法：

　　1 將蘆薈、冬瓜洗凈，去皮，切塊備用。

　　2 將奇異果縱向?qū)Π肭虚_，然后用勺子將果肉挖出，因?yàn)橐粫?huì)兒還要榨汁，所以不用刻意將其形狀弄得多么規(guī)整。

　　3 將奇異果、蘆薈、冬瓜和約200ml清水一起放入果汁機(jī)中攪打出汁即可。如果使用的奇異果甜度不夠，可以加入一些糖。當(dāng)然，如果想要更加美妙的滋味，可以選用口味上佳的新西蘭奇異果。

　　四、抗衰老防輻射的檸香葡萄紫甘藍(lán)汁

　　Wifi、藍(lán)牙、微波爐、GPRS、復(fù)印機(jī)……我們每天生活在這些電磁波里面，長(zhǎng)此以往真的不利于健康哦。許多紫色食材都有防輻射抗衰老的功效，盡情享受酸酸甜甜的呵護(hù)吧。

　　忌：

　　糖尿病患者

　　用料：

　　檸檬1個(gè)、玫瑰香葡萄150g、紫甘藍(lán)100g、面粉少許

　　做法：

　　1將檸檬去皮，果肉取出去籽備用。玫瑰香葡萄沖洗后，放入混了少許面粉的水中浸泡，時(shí)間大約為半小時(shí)左右，取出后再次反復(fù)沖洗干凈。

　　2紫甘藍(lán)洗凈，撕成大片備用。如果用刀切，一些營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)順著刀口流失，所以用手撕比較合適。將檸檬、玫瑰香葡萄、紫甘藍(lán)和約250ml清水放入果汁機(jī)中，攪打出汁過(guò)濾即可。

　　這樣清洗葡萄：

　　1.將葡萄一一取下，放在裝有清水的容器中。

　　2.加入面粉。

　　3.攪和均勻。

　　4.浸泡片刻。

　　5.將葡萄撈出。

　　6.用清水浸泡洗凈。

　　7.這樣的葡萄就算洗好了。

　　五、瘦身美顏的沁香白蘿卜番茄汁

　　白蘿卜其實(shí)有一種天然的微甜，尤其是新鮮水靈的那種，味道非常經(jīng)得住細(xì)品。如果你的生活最近不是很有規(guī)律，經(jīng)常晚睡造成臉色不佳的時(shí)候，就來(lái)喝一杯吧!

　　忌：

　　病愈休養(yǎng)期間

　　用料：

　　薄荷葉10g、櫻桃番茄5個(gè)、糖1茶匙、白蘿卜20g

　　做法：

　　1 將白蘿卜洗凈，刮去外皮，切成大塊。白蘿卜在挑選的時(shí)候盡量選擇長(zhǎng)短、粗細(xì)適中且質(zhì)地堅(jiān)硬，放在手中有分量的。如果是糠了的蘿卜，僅僅是個(gè)頭大，但是分量明顯和個(gè)頭不成正比。

　　2 薄荷葉清洗干凈，櫻桃番茄洗凈瀝干水分備用。將白蘿卜、薄荷葉、櫻桃番茄一起放入榨汁機(jī)中，攪打出汁后加糖攪勻即可。

　　六、美容養(yǎng)顏的蜜香紫蘇蘆薈汁

　　讓一個(gè)男人想辦法討老婆歡心，與其送她戒指手機(jī)，還不如給她弄一杯女人味十足的飲品，美容養(yǎng)顏，又帶著一抹讓人傾慕的暗香。

　　忌:

　　孕期女性、體弱虛寒者。

　　用料：

　　食用蘆薈80g、紫蘇葉2片、金桔4個(gè)、黃瓜1根、蜂蜜2茶匙

　　做法：

　　1 食用蘆薈洗凈后，將外皮去掉，留下中間的瓤，切塊備用。紫蘇葉洗凈，放在一旁備用。

　　2 金桔去掉中間的核，桔皮不要扔掉，以便制作其它果汁時(shí)使用，且桔皮放在哪里，哪里就有清新的香氣。

　　3 黃瓜仔細(xì)搓洗干凈后，去掉兩端，切塊，和蘆薈、紫蘇葉、金桔一起放入果汁機(jī)中，再加入約300ml清水?dāng)嚧虺鲋?，略加過(guò)濾后，以蜂蜜攪拌均勻即可。

　　蘆薈這樣去皮:

　　1.將蘆薈洗凈。

　　2.將兩側(cè)邊緣削下。

　　3.把凸起的 一面朝上，刮去上面的皮。4.再將最后一面的皮去掉。