現(xiàn)代社會，人們對美的認知越來越廣，也越來越重視，臉上長了斑點就會愁容滿面，那么該怎樣解決這種問題呢？臉上長的斑點，也能用吃東西的方法來解決，這對吃貨來說絕對是意向福利呀，下面就跟小編一起來看看都有哪些食療方法吧！

哪些蔬果汁能美容？簡單又實用的7個蔬果汁推薦！

1、西紅柿汁

西紅柿汁對美容養(yǎng)顏有較好的作用，每天喝一杯對皮膚有很大的好處，西紅柿中含豐富的維生素可抑制皮膚有害物質(zhì)的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、檸檬冰糖汁

將檸檬與冰糖混在一起適當?shù)娘嬘?，可以起到美白皮膚的效果，而且還能夠防止皮膚的血管老化，補充皮膚所需的維生素，消除臉上的色斑，還能夠防止動脈硬化，功效之多，令人愛不釋手。

3、紅棗黑木耳湯

將黑木耳和紅棗混在一起煮湯，經(jīng)常喝可以健美肌膚、去斑養(yǎng)顏，而且黑木耳還可以潤滑皮膚，減緩皮膚衰老；紅棗生血養(yǎng)氣，兩者混在一起可以有效的去除各種色斑、黑斑，達到美容養(yǎng)顏的效果。

4、胡蘿卜汁

胡蘿卜中含有大量的維生素，將胡蘿卜洗凈榨汁，可以將胡蘿卜中的維生素最大限度地釋放出來。用其慶強拍打在臉部，有很明顯的去斑美白作用。飲用也可以達到美容養(yǎng)顏的效果。

5、枸杞子

枸杞作為常見的中藥之一，其功效自是不用說。枸杞也是滋補肝腎的上好品種。也是美容藥用中最常用的原料之一。它的維生素含量也非常的豐富。將枸杞與其他美容類食物混合使用，可以最大限度的達到功效，可謂是事半功倍。

6、絲瓜

絲瓜中含有豐富的食物纖維，古代中醫(yī)常用來作為各種藥物的引子，經(jīng)研究表明，絲瓜可以清熱去火、疏通筋骨、平肝靜氣、清熱解毒，功效甚多。用于美容養(yǎng)顏自然也效果甚佳。

7、羅漢果煲雞湯

羅漢果煲雞湯不僅可以使羅漢果中的維生素充分發(fā)揮出來，而且可以將雞肉中的纖維更好地釋放出來，再加入適量的蔥、姜，小火慢煮，盡量煮的時間久一些，這樣才能達到此湯的功效，不僅美味，而且美容效果更佳。

隨這時代的發(fā)展，科學技術(shù)的進步，大量的研究證明，美容養(yǎng)顏不只用藥物可以實現(xiàn)，而且適當?shù)娘嬍炒钆湟部梢云鸬胶芎玫拿廊蒺B(yǎng)顏效果。以上就是小編為大家整理的美容養(yǎng)顏食療的小偏方，你學會了嗎？