25歲后，已經(jīng)告別了青春期，但臉上還不時冒出星星點點的痘痘，尤其在季節(jié)交替之際，不少MM都感慨：“才送走了青春痘，又有成人痘造訪了?！背扇硕唬阂卜Q“后青春期痘痘”，多與環(huán)境改變、壓力刺激、不良的生活習(xí)慣、日夜顛倒的作息時間有關(guān)，且多發(fā)于下巴、唇角附近的U形區(qū)。

1、有效清潔

長痘痘的肌膚要特別注意清潔。成人痘，長痘痘位置的皮膚通常都會比較干燥，它需要的是補水多過于清潔。因為長成人痘的肌膚通常油脂分泌已經(jīng)減少了，如果全系列地控油、控痘，只會令缺水性肌膚雪上加霜，滅痘效果不佳，反而會使肌膚更干更皺。

作息不規(guī)律或者心情變化比較大的幾天，應(yīng)該多給肌膚補充水分，少用堿性洗面奶，多用補水型的產(chǎn)品。皮膚通透了，自然就長不出成人痘了。成人痘在洗面奶的選擇上，建議選擇深層清潔型而非控油型洗面奶。

2、重點消炎

青春痘的消炎和成人痘的消炎大不相同，成人痘的出現(xiàn)原因不一樣，需要使用具有消炎凈化作用的暗瘡膏，以抑制痘痘生長。

切勿將遮瑕膏涂得太厚，薄薄一層已經(jīng)足夠，否則可能會令痘痘的發(fā)炎情況惡化。另外，現(xiàn)在不少品牌也推出了專門為成人痘準(zhǔn)備的急救棒和專用遮瑕膏，可以有針對性地使用。

3、防止留疤

青春痘比成人痘更容易留疤，但這絕不表示成人痘就可以強制擠壓哦。成人痘往往又硬又黑，是個老頑固，清除它們就要非常謹(jǐn)慎。

防止成人痘落疤的方法是，先用玉米粒大的磨砂膏在痘痘處去一下角質(zhì)，最好用柔膚水先敷一下痘痘，當(dāng)痘痘頂端稍微軟化后，再用粉刺針輕輕刺破一個小口，用藥用脫脂棉輕壓，吸干凈膿血。等痘痘變平了之后，什么都不需要涂抹，只需讓它自然干燥愈合就可以了。

4、去除痘印

成人痘留下的痘疤一般分兩種：黑色的斑塊和凹洞。黑色的斑塊是痘痘發(fā)炎后留下的色素沉淀，長過紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實會隨時間慢慢自行消失，也可以使用含維生素C的美白品進行密集護理。

凹洞就要嚴(yán)重些，當(dāng)痘痘發(fā)炎嚴(yán)重傷及真皮的膠原蛋白太多時，就有可能因為真皮的塌陷而留下凹洞，最好用含水楊酸、果酸等成分的凝露去磨平坑洞邊緣，超過20天左右的努力，才有可能看到成效。

5、充足而規(guī)律的睡眠

皮膚美容專家指出，熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)、影響內(nèi)分泌，并進而間接地促使粉刺青春痘的形成。所以保證充足而規(guī)律的睡眠時有助于減輕肌膚負(fù)擔(dān)，增強皮膚的免疫力。

6、長痘期間要做好防曬

不想被曬黑，當(dāng)然要防曬了。何況是在痘痘期間，過度曝曬于陽光下會刺激面皰惡化，且肌膚黑色素的累積，亦會加深痘疤的色澤，并延緩痘痘恢復(fù)的時間。

7、刺激性食物少吃點

減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品：這一類食物容易激發(fā)面皰的孳長，所以想減少粉刺或面皰的問題，必須先改變飲食習(xí)慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細(xì)胞排毒的能力。