豐胸美乳是很多女人的難題，想要好身材不能一味的減肥瘦身。食療也是很重要的，下面介紹4大豐胸食譜，讓你吃出好身材。

豐胸食譜一、蛤蜊蘑菇濃湯

鮮美的蛤蜊湯里富含大量的礦物質(zhì)鋅和銅，有助于胸部脂肪細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)。此外，它還能滋陰潤(rùn)燥，除去心火。對(duì)于容易煩躁的產(chǎn)后女人而言，這還是調(diào)理內(nèi)分泌的佳品。

豐胸食譜二、參芪玉米排骨湯

在運(yùn)動(dòng)過(guò)后喝上一碗排骨湯，有助于恢復(fù)原氣，補(bǔ)充體力。此湯由于加入了黨參、黃芪等藥材，能有效促進(jìn)女人雌激素分泌，使得胸部堅(jiān)挺豐滿。

豐胸食譜三、百合紅棗粥

每天都大補(bǔ)也需要小食來(lái)調(diào)劑，不妨來(lái)一碗百合紅棗粥。百合富含天然的雌激素，能促使女性胸部發(fā)育，紅棗補(bǔ)血，能使皮膚光滑細(xì)膩。此粥不僅味美，豐胸的效果也很好哦！

豐胸食譜四、銀耳木瓜湯

在下午茶時(shí)間可以多食用銀耳木瓜湯。銀耳滋陰去火，讓人心氣平和，木瓜中的凝乳酶有通乳的作用，能促進(jìn)胸部發(fā)育。

豐胸食譜五、黑豆雪蓮湯

青木瓜可治胃疾助消化，促進(jìn)胸部發(fā)育；黑豆補(bǔ)腎滋陰；雪蓮蛋白質(zhì)豐富；百合潤(rùn)肺益氣，黑棗、甘蔗用來(lái)取代天然糖分，這道湯品放入冰箱可當(dāng)成飲品喝，對(duì)熟齡美女也有效哦。

平常多吃些阿膠

阿膠對(duì)女人來(lái)說(shuō)，是很好的補(bǔ)品，可以滋陰補(bǔ)燥，補(bǔ)血養(yǎng)顏。不僅可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，還能補(bǔ)充體力，緩解痛經(jīng)，另外豐胸的效果也很好。

切勿隨意拍打胸部

乳房是女性身體中比較柔軟的部位，由皮膚、纖維組織、脂肪組織和乳腺構(gòu)成，平時(shí)不要隨意揉搓和拍打，以免胸部變形。