相信很多MM都會發(fā)現(xiàn)，每個月的經(jīng)期來之前，臉上瞬間就會多了很多痘痘，不管平時怎么注意、怎么調(diào)理，每到那個時間，痘痘就會自然地跑出來，相信這讓很多MM都為此而感到煩惱。這到底是為什么呢？到底要怎么做才能讓這些痘痘快速消除呢？今天，小編就教大家在經(jīng)期期間如何調(diào)理問題肌膚消痘痘。

一、月經(jīng)期間長痘痘的原因

1、內(nèi)分泌混亂引起的

因為月經(jīng)前雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導致，使皮脂腺分泌旺盛引起，這種情況多發(fā)生在青春時期。

2、腎陰虛弱

有多半出現(xiàn)長痘痘的患者是因為腎陰虛所致，這類人長痘雖說消了又長，但自愈能力很強，多補腎補血不僅有利于身體健康，還能減少長痘的幾率。

二、生理期長痘痘怎么辦

1、有效排毒是根本

1）芹菜香蕉汁

制作方法：

1、將芹菜洗凈，切成小段。

2、香蕉要連皮吃，香蕉皮的營養(yǎng)豐富?？梢詫⑾憬稁ぴ谒信菹锤蓛?，然后帶皮切成小段。

3、將香蕉、芹菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

2）蘋果胡蘿卜蜂蜜

制作方法：

1、將蘋果、胡蘿卜去皮，去核，切成小塊。

2、將芒果、柚子放到榨汁機中，倒入適量水、蜂蜜，攪拌約2分鐘即可。

3）百合桃花茶

材料：桃花干品3克，百合10克。

制作方法：將桃花桃花置于鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進百合，煮開即可。

功效：清心潤肺，去內(nèi)熱，腸道排毒花草茶 對于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。

4）牛蒡枸杞排毒茶

材料：牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。

制作方法：將藥材清洗干凈，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。

功效：車前子能吸出人體內(nèi)的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎癥，牛蒡有助清除體內(nèi)尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。

2、補腎陽虛是關鍵

1）姜蔥韭菜炒蝦仁

材料：韭菜200克、蝦仁50克、姜5克、蔥10克、鹽5克、素油30克。

制作方法：

1、把韭菜洗凈，切3厘米長的段；蝦仁洗凈，姜切絲，蔥切段。

2、把炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熟時，下入姜、蔥爆香，立即下入蝦仁、韭菜、鹽，炒斷生即成。

功效：每日1次，佐餐食用?？裳a氣血，暖腎，降血壓。腎陽虛型患者食用。

2）粳米粥

材料：粳米50克，益智仁5克。

制作方法：

1、將益智仁研成粉末，然后將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入適量的清水，用大火煮沸；

2、再轉用小火熬成粥就可以。加入益智仁粉末及調(diào)味品即可。

3）芹菜蛋羹

材料：芹菜300g、面粉少許、濃肉湯1杯、雞蛋1只

制作方法：將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。

3、生活小妙招

1）保持愉悅的心情

心理壓力過大，心情過于壓抑與沉重等均易導致痘痘的生成，使皮膚出現(xiàn)暗黃、暗沉等情況，不力皮膚健康。

2）控油保濕

運用油脂調(diào)理保濕霜，選擇適宜本人復制的油脂調(diào)理保濕霜，在生理期降臨的一個星期里，每天早晚在潔面后都堅持運用。