生活中引發(fā)痘痘的原因有很多，而女性處于生理期的時(shí)候痘痘便長(zhǎng)得更瘋，這是什么原因?qū)е履?，下面就跟著小編一起?lái)看看吧。

生理期為什么愛(ài)長(zhǎng)痘？

生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時(shí)刻，此時(shí)因?yàn)榇萍に厮较陆?，黃體素與雄性激素上升，刺激肌膚出油量爆增，冒痘痘的機(jī)率大大提升。

專家分析，的確有不少對(duì)于荷爾蒙反應(yīng)明顯的女性，肌膚會(huì)隨著28天生理周期，產(chǎn)生微妙變化，像是第一、四周皮膚表面偏油，突然冒出數(shù)顆痘痘；第二、三周則可能有稍為缺水干燥的現(xiàn)象，而這些現(xiàn)像會(huì)隨著生理期的進(jìn)展而消退。

生理期期間長(zhǎng)痘怎么辦？

1、預(yù)防青春痘首先要做好皮膚的清潔工作，尤其是油性皮膚的人，潔面時(shí)最好使用中性偏堿型香皂，或者適合油性皮膚的洗面奶洗臉。只有徹底地清潔皮膚，才能避免面部油脂分泌過(guò)多，誘發(fā)青春痘。生理期來(lái)臨的前一周，要注意臉上的出油量和水分。針對(duì)油脂，要加強(qiáng)控油工作，是兩頰輕度保濕。在保濕工作上早晚潔面之后最好用保濕水噴灑肌膚，還可以再經(jīng)期晚上臨睡前一小時(shí)用保濕面膜敷臉，使肌膚水嫩滋潤(rùn)，預(yù)防干燥。

2、在飲食上要注意“四少一多”，即少吃辛辣刺激性食物（如辣椒、芥末等），少吃油膩食物（如動(dòng)物油、植物油等），少吃甜食（如糖類、咖啡等），少吃海鮮類食物（如蝦、貝等），可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟恕⑺?，避免皮脂腺肥大、增生等情況的發(fā)生，減少痘痘發(fā)生的幾率。

3、長(zhǎng)期濫用化妝品會(huì)刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，從而誘發(fā)青春痘。提醒患者在選用化妝品時(shí)一定要慎重，不要使用劣質(zhì)或油性化妝品，睡前要的清洗面部，以減少化妝品對(duì)皮膚的侵害。

4、在經(jīng)期女人體內(nèi)排出經(jīng)血，所以要多攝取一些具有補(bǔ)血功能的食物，大棗是補(bǔ)血最好的東西?？梢园汛髼?、還有其他的補(bǔ)品放在一起熬成粥，睡前飲用。這樣不僅可以補(bǔ)血，還可以是膚色紅潤(rùn)，促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)期爆痘痘是很正常的表現(xiàn)，女人們也不要過(guò)于擔(dān)憂。經(jīng)期的痘痘會(huì)隨著月經(jīng)的完結(jié)而跟著慢慢消失，只要用護(hù)膚保養(yǎng)品讓皮膚回復(fù)如初就好了。

5、經(jīng)期的痘痘是很正常的事情，不要因?yàn)殪疃欢募?，反倒影響體內(nèi)雌激素分泌的變化。生理期的心情不好也會(huì)引發(fā)各種并發(fā)癥，所以一定要調(diào)理好自己的心情。在祛痘方面可以用些茶樹(shù)精油或者其它皮膚保養(yǎng)品預(yù)防痘痘，或者加快痘痘的脫落，如果形成了皮膚炎癥，則就要及時(shí)就醫(yī)了。

6、臉部的護(hù)理不熬夜是關(guān)鍵，不要老是熬夜讓皮膚得不到休息。熬夜時(shí)女人衰老的加速劑，如果睡眠不足，就會(huì)影響內(nèi)分泌失調(diào)，更加容易引發(fā)痘痘。

長(zhǎng)痘痘不能吃什么？

1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食后容易升火。

2、少吃油膩食物：如動(dòng)物油、植物油等。這類食品能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

3、不能吃腥發(fā)之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚(yú)等。腥發(fā)之物?？梢饳C(jī)體過(guò)敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。

4、不能吃補(bǔ)品：補(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。

5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。