頭發(fā)分為發(fā)干和發(fā)根，發(fā)根長在毛囊里，而皮脂腺開口于毛囊，即毛囊皮脂腺。在正常情況下，皮脂腺經(jīng)常分泌一定量的皮脂，與血液以及血液中的各種營養(yǎng)物質(zhì)，共同維持頭發(fā)和皮膚的正常生理功能。冬天里空氣中的濕度低，天氣干燥，而人們在夏天里出汗過多，體內(nèi)的水分在干燥的冬天里又得不到補充，皮脂腺分泌減少，人體內(nèi)的精血也不足，引起皮膚干燥，毛發(fā)枯燥，失去光澤而脫落。另外夏季的日曬，紫外線的輻射，游泳過多，洗頭次數(shù)頻繁，睡眠較晚等等，均會引起秋季脫發(fā)。

日常生活中，只要我們注意一些小細節(jié)，也可防護脫發(fā)。

1、梳子用牛角或木制的梳子梳頭，以避免塑料梳子的靜電傷及頭發(fā)；

2、少燙頭，少染發(fā)，控制洗頭的次數(shù)，洗發(fā)液選擇柔和含堿性低的，洗發(fā)前后用指腹輕輕地按摩頭皮以促進頭部的血液循環(huán)，改善皮脂的分泌；

3、睡眠方面既要保證質(zhì)量，又要保證時間，早睡早起，使精血充足才不至于脫發(fā)。中醫(yī)認為晚11時—早6時是養(yǎng)精蓄銳的最佳時間。

4、飲食方面的調(diào)養(yǎng)也是非常必要的，選擇一些養(yǎng)血潤燥的食物比如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶制品等等。

5、保持情緒穩(wěn)定，秋天精氣最易渙散，精散則發(fā)失濡養(yǎng)而致脫發(fā)。

治療脫發(fā)的8個妙招介紹

相對于男人那短短的頭發(fā)而言，女人的頭發(fā)更為容易脫落，這個問題相信也困擾了不少的女性朋友。要想防止脫發(fā)，女性朋友們應(yīng)該對自己的頭發(fā)上點心了，不妨看看今天小編推薦的8個防脫發(fā)妙招，相信一定能讓你的秀發(fā)長存。

1、兩三天洗一次頭。洗頭過于頻繁會令頭皮干燥，進而傷害頭發(fā)。一般人最好每2~3天洗一次頭發(fā)，將洗發(fā)水搓出泡沫再涂抹在頭發(fā)上，輕搓頭皮片刻清除多余皮脂。頭發(fā)容易出油的人，可以適當增加洗頭的頻率。

2、洗頭前先梳順。這樣既能除去頭發(fā)間的污垢，把皮脂帶到頭發(fā)表面，形成天然防護層，還能避免頭發(fā)糾結(jié)在一起造成脫發(fā)。

3、洗完后用涼水沖一下。水溫過高會導(dǎo)致頭皮和頭發(fā)干燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水沖一下發(fā)絲，這樣做能讓毛鱗片關(guān)閉，保護頭發(fā)。

4、頭發(fā)濕的時候別梳頭。濕頭發(fā)很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭后盡量不要梳，若發(fā)梢有打結(jié)，可以用寬齒梳輕輕分開，然后讓頭發(fā)自然干燥。

5、用棉質(zhì)舊T恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦發(fā)絲，可以用干凈的舊棉T恤輕輕拍打頭發(fā)吸收水分，再讓頭發(fā)陰干。

6、溫風吹頭皮，冷風吹發(fā)絲。電吹風會傷害頭發(fā)毛鱗片，導(dǎo)致頭發(fā)枯燥，要盡量少用。如果需要用，可以用低溫檔來吹干頭皮，再用冷風吹干發(fā)絲。

7、盡量散著頭發(fā)。馬尾辮容易造成發(fā)根松動，導(dǎo)致脫發(fā)、發(fā)際線上移等。披散著頭發(fā)可以讓頭發(fā)不受束縛，自然生長。

8、使用絲綢枕套。絲綢材質(zhì)的枕套不易起靜電，且表面光滑，能減少對頭發(fā)的摩擦，與棉質(zhì)、化纖等枕套相比，對頭發(fā)的傷害最小。

9、柚子核治脫發(fā)：如果頭發(fā)發(fā)黃、脫落或斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天將汁水涂拭頭發(fā)及頭皮2～3次。這可以加快毛發(fā)生長。

10、生姜治脫發(fā)：將生姜切成片，在發(fā)黃、脫落頭發(fā)的發(fā)根處或斑禿處的地方反復(fù)擦拭，每天堅持2～3次。這能刺激毛發(fā)的生長。